Девочки расскажите есть ли какие нить способы облегчить схватки ? 😁 от чего вам становилось легче ?…

Я дышала часто, много методик в интернете

Массаж, позы, дыхание

Дыхание, растирание поясницы

Правило трех Т- тихо, темно, тепло и дыхание.

Мне тоже ничего не помогло 🥶главное не переживайте, и настраивайтесь, что у вас пройдёт всё легко и минимум боли 🤗. Многим подругам помог мяч , прыгали на нем)а я даже дойти не могла до него)))

Только дыхание помогло

Ничего не помогало, но все терпимо, главное настрой😊

Дышать, не кричать и слушать организм

Когда сильные схватки мне вообще ничего не помогало , муж поясницу массажировал , я стояла только облакотившись о раковину , как-то так🤷‍♀️

Мне дыхание помогало и сестра моя. Если есть возможность я бы советовала взять с собой кого-то на роды, не обязательно мужа. Для поддержки и врачи тогда более внимательны. Ну и воду подать, врача позвать тоже помогла сестра. Мне нельзя было вставать, лежала все время под ктг, но мне легче было бы сидеть либо ходить, так что, ещё совет искать удобную для вас позу и мысли о том, что схватки скоро закончатся и состоится самая радостная встреча в вашей жизни

Посмотри на ютубе Болзан

А вообще помогает облегчить роды ( растяжка,физ. Нагрузки, баня) , настрой это тоже очень важно, если у тебя настрой «больно, ужасно, не хочу» будет сложно, больно. Все в нашей голове. Доверься своим чувствам, ощущениям, телу.

Я вообще спала во время схваток, кайфанула вообще от процесса, единственное что было ужасно- это жара 🤣

Когда уже были потуги, крикнула один раз , сразу подошла врач и говорит «чего кричишь» я такая « нуууу чёт больно было» она такая «представь что перед тобой 100 свечек и тебе их нужно задуть» она со мной продышала 2 потуги и на 3 потуги я родила со словами « это что все?» 🤣 потом готова была вставать с кровати и бежать оплачивать палату, но меня остановили почему-то 🤣🤣

Короче крутой процесс 😃❤️

Дыхание по кобасу и удобная для вас поза, я облокачивалась на подоконник руками и как бы крутила таз в разные стороны так легче было и не лежать а ходить

Поняла что лучше ходить, на схватке не зажиматься и не вставать на цыпочки.

Я ходила по род залу, смотрела в окошко, садилась на мячик, закрывала глаза и представляля что я на море на пляже лежу 🤣

К стенке вставала ,ноги на ширине плеч и таз раскачивала ,дыхание ( выдох много раз )расслабиться .

Спасибо всем за ответы ! 💐

Поясницу массировали - было немного легче, ну а так - никакое дыхание, ничего не помогло лично мне

Дыхание и фитбол

Я думала фитбол ерунда но прям сидела на нем между ног и крутила тазом, было прям легче, потом между схватками прям отдыхайте, мне казалось я даже дремала. Не думайте сейчас сильно, только загоняться 😁🙈

Первый час помогало дыхание, а потом настал пздц и я просто орала на весь рд.

Дышать!!!

Когда хочется орать - петь или выть, но не кричать надрываясь

Из всех положений могла только сидеть на фитболе, в т.ч. во время ктг

Ничего не помогало , думала что умираю 😂

Мне помогал пережить схватку муж, который делал массаж, я облокачивалась на кровать.