Мой опыт по уходу от укачиваний.
Начну с самого начала . До 4 месяцев детка должна спать как угодно ( укачивания , грудь , сон на маме , на руках ) , детка не умеет засыпать и ей нужна ваша помощь . Я укачивала ( носила на руках , приседала) .
После 4 месяцев происходит регресс сна ( смена структуры сна ) , в организме детки начинает вырабатываться мелатонин( гормон сна ) и в этот момент будет немножко треша 😅 от 2 до 4 недель. Может просыпаться ночью каждый час , плохо спать днём , с трудом будете укладывать и с криком. Трудный момент для вас и детки и это надо пережить 💪.
И вот после регресса ( у меня это было в 5 месяцев ) можно и нужно менять способ укладывания иначе закрепится ассоциация на сон. Уже в месяца 4 я когда носила детку , то садилась с ней на диван и качалась , когда она начинала плакать я вставала и как только утихнет , я снова садилась с ней на диван и покачивалась до самого ее сна . Уменьшаем амплитуду качания . После 5 месяцев Я начала с того что сначала носила на ручках, а потом клала на кровать , детка начинала плакать и я брала ее на ручки и укачивала . И так неделю где-то на все сны делала . Дальше стала брать на ручки и нести с темную прохладную комнату ( комната где спит детка должна быть тёмная , так как свет разрушает мелатонин) . Кладу на постель животиком и даю соску ( соску не давала до 5 месяцев , а ввела именно на засыпание ) , она крутится что-то там муркотит , а я в этот момент глажу ее по спинке интенсивно и типа немножко ее подкачивая. Вот так и засыпает на данный момент . Ах да и белый шум обязательно включён не все сны .
Иногда уже может и сама заснуть после того как я положу ее на постель и дам соску + белый шум.
У нас совместный сон ( но днём дочь спит сама на кровати ) .
Если вы хотите что-то менять , то все можно , Для этого нужно потрудиться и не искать отговорки.
Добавлю ещё то , что при всем этом у вас должен быть выспавшийся ребёнок без перегулов и недосыпов ( нервная система отдохнувшая ). И режим хоть какой-то должен быть с балансом сна и бодрствования.
Желаю крепкого вам сна ♥️🥰
Комментарии
Конечно , мостик ко сну делать нужно , вводить ритуалы и ассоциации на сон . Со сном большая работа . Я потому и начала изучать сон , потому как заметила что сон сильно влияет на состояние ребёнка . А многие этому не придают внимания , просто говоря «у меня такой ребёнок» . Нервная система это вам не шутки 😄
@juliia.redfox, да, я заметила ты прям серьезно занялась изучением сна. Сначала сон налаживать нужно, потом прикорм, потом отлучения от груди, потом горшок, а дальше ещё веселее, ребёнок начинает проявлять характер и эмоции. Не простая роль родителей.
@tanya_dilya, во во … я правда не знала что родив столько придётся изучить 🧐😁
Как быть с сильной ассоциацией грудь на сон? Появилась она во время регресса в 4 мес. До этого засыпала с лёгкими укачиваниями и в кроватке. Сейчас же только грудь и совместный сон.
А вы молодец ☺️
А если на укачивание поменять грудь ? А потихоньку потом уйти с укачивания . С груди тяжело уйти 😞
@juliia.redfox, она с рождения ещё не привыкшая к укачиванию на руках, выкручивается не любит. Когда была маленькая, качала на ногах, сейчас туда не помещается 🙈
Детки разные, мой сын только от коликов плакал по вечерам, а со сном все хорошо. Спал и спит со мной рядом, либо на нашей кровати с мужем, либо в приставной своей кроватке. Все индивидуально, и каждый возраст по своему интересный и трудный!
@marichka955515 Полностью согласна! У нас вот наоборот: кроликов почти небыло, зато от укачивания и засыпания на руках ушли только сейчас. А у знакомых ребенок с рождения засыпает сам в своей кроватке, при чем в своей отдельной комнате.
Это как лоторея 😂
@maria.me, Многие говорят, что если один ребёнок ведёт себя например спокойно относительно, то второй полностью противоположно. Теперь даже боюсь думать какой будет, дай Бог, у нас второй ребёнок😄
Спасибо за такую инструкцию. ☺
Укачивания это моя боль.. утром и днём отлично засыпает, даже сама может уснуть..а вечером это просто жесть. Качаю до умопомрачения...а утром не могу встать, будто ночь вагоны разгружала.. сама себя успокаиваю, и наслаждаюсь пока ещё маленьким ее весом🥰
Не представляю если честно вообще, чтобы мой ребёнок мог уснуть сам( Она будет валяться в кровати до бесконечности, пока не начнёт рыдать
@juliia.redfox, 5 часов дневного и 8-10 ночного, 3 сна
Мы без укачиваний, но засыпаем с грудью, планирую завершать гв, перевожу на бутылочку. Укачиваний у нас не было, я старшую по началу укачивала и поняла, что это меня изматывает, перед сном потом начала давать бутылочку, она немного попьёт и засыпала сама, с сосками у меня дети вообще не дружат, старшая ещё немного сосала, а вот младшая вообще не берет никак, ну я и сильно не старалась приучить. Я общалась с экспертом по сну и она говорила, что дети такие маленькие самостоятельно засыпать не умеют ещё им нужен какой-то ритуал для расслабления и у всех это что то разное, тут уже мама подстраивать должна, что для неё более удобное. Потому, что мама должна тоже отдыхать и эмоционально восстанавливаться, так как от эмоционального состояния мамы очень зависит поведение, настроение и здоровье маленького ребёнка. Психологи говорят, что дети до 9 лет очень психологически связаны с мамой .