Киви, чернослив, курага, компот, огурцы, вода, груша...на крайняк дюфалак или саколин

Биокефир много пейте

Каждое утро когда встаете сразу пейте стакан воды, воду ночью оставляете в стакане или если Аквафор есть оттуда можно пить, потом чистите зубы, каждый день не забывая

Спасибо девочки😊

Киви на ночь. Запить тепло горячей водой. И утром натощак воду