banditka-1993
Ирина·Мама двоих (4 года, 13 лет)
Девочки, делитесь советами, кто как сразу после родов, приводил себя в форму, какие упражнения в домашних условиях, питание чтоб не полнеть и молока было достаточно))) просто я во время беременности очень хорошо похудела, и вот хочется чтоб после родов так и осталось, чтоб снова не набирать🙏🙏🙏😇😇😇
04.05.2021
После того как закончатся лохии, сходить к гинекологу. Он даст добро на спорт и секс. Проверьтесь на диастаз.
Упражнения по ютуб с джилиан майклс. Носить первре время бандаж иди корсет. Соблюдать водный режим (пить воду). Питаться правильно и сбалансированно.
Еда никак на качество и количество молока не влияет.
Высыпаться, меньше нервничать. Много ходить пешком