@jdun13 если на ив , попробуйте не есть после 6, вакуум по утрам натощак, у меня за месяц в талии ушло 6 см, дальше больше, в общем ушло 16 кг, в общем я набрала на время беременности 29 кг прикиньте какая тетя Мотя была, зато сейчас тьфу тьфу все штаны большие
Лучше метод Наули попробуйте, внутренние опущенные органы поднимутся (пресс опускает), наули эффективнее, чем качание пресса, сжигает висцеральный жир на животе, с наули я быстрее добилась результата нежели с качанием пресса, но есть противопоказания, пыталась научится через ютуб канал, не получилось, в итоге научилась по платному онлайн курсу...