Такс. Интервальное голодание какой самый оптимальный режим? Кому как помогает похудеть?
Такс. Интервальное голодание какой самый оптимальный режим? Кому как помогает похудеть?
Лучший комментарий
Комментарии
@ni_budzko, это видимо к событию какому-то подойдёт…и то,потом все вернётся вдвойне
Отметок «Нравится»: 0
Когда хочешь кушать можно пить цикорий, он понижает сахар в крови тем самым перебивает аппетит, ем малыми дозами в основном яйца и салат,куриная вареная грудка, пить цикорий переодически похудеете через неделю сами будите в шоке.
Отметок «Нравится»: 3
@alisa_lisenok, не поверите. Уже проходила через это. Как только дефицит калорий - здрасьте-приехали. Даже питье не помогало.
Отметок «Нравится»: 0
знаю,что полезнее. Я кофе по несколько кружек выпиваю,нужно на цикорий переходить… проблема в голове -взять печенюшку к питью)))
Отметок «Нравится»: 0
Ем с 10 утра и до 18 вечера.
Три приема пищи. Если что-то вредное или сладкое, что стараюсь это съесть в 10)
Плюс нужна минимальная физ нагрузка , фитнес . А то будете терять и жир, и мышцы.
А так все будет в тонусе)
Отметок «Нравится»: 1
16/8 медленно но верно, вес не вернулся. 20/4 быстрее. Скинула на 20/4 6 кг, и потом добирала 4 16/8, пока не вернулись. Сейчас на 16/8, в надежде не пойти рожать слонихой
Отметок «Нравится»: 1
@irene_italiano 8 часов ем. 16 не ем. Время выберите удобное вам. Два приема пищи и перекус. Обычно завтрак ( я люблю плотный, до токсикоза), суп и фрук, йогур, конфета с кофе, короче что то вкусное на перекус. 6 кг скинула за 3 недели
Отметок «Нравится»: 0
нет, не на гв, и я на интервальном голодании-не на диете. Конечно, если вы на гв, то вам стоит пересмотреть рамки временные для голодания, все зависит от графика вашей крошки
Отметок «Нравится»: 0
mamasites·
Когда хочешь кушать можно пить цикорий, он понижает сахар в крови тем самым перебивает аппетит, ем малыми дозами в основном яйца и салат,куриная вареная грудка, пить цикорий переодически похудеете через неделю сами будите в шоке.
Wireless··
А какой пьёте?
almamy··
Какой покупаете?
Ирен··
А какой цикорий и мне скажите. И ещё -вы на гв? Боюсь от диеты молоко уйдёт
Алиса··
Мама сына (1 год)
молоко не от питания зависит, а от количества жидкости
mamasites··
я тоже кормлю грудью, но цикорий полезнее чем кофе, пока молоко не ушло,цикорий любой, пила уже много разных даже названий не помню.
Ирен··
@alisa_lisenok, не поверите. Уже проходила через это. Как только дефицит калорий - здрасьте-приехали. Даже питье не помогало.
Ирен··
знаю,что полезнее. Я кофе по несколько кружек выпиваю,нужно на цикорий переходить… проблема в голове -взять печенюшку к питью)))
Алиса··
Мама сына (1 год)
значит, интервальное не для вас на данный момент