Если много поем я как будто 100кг🤷 особенно когда из за поста целый день голодала

Это я . Ем нормально всегда но большее в меня не влезет. Свою порцию ем . И дальше сладкое фрукты, конфеты бохш хумш не смогу🤷 вот теперь держу посты , днём настолько сильно хочется чего то фрукты и.т.д а вечером поем чего нибудь и все больше не лезет так и хожу в этот месяц с мыслями о фруктах и.т.д😂

Попробуйте поголодать несколько дней, а после, перед каждым приёмом еды выпивать стакан воды, так желудок быстрее насытится.
У меня подружка тростиночка, ест как птичка и я всегда удивляюсь, неужели она наелась? Но она всегда, во время еды чем то запивает (чаще сок), откусила кусок-запила и так пока тарелка не становится пустая 😅

Неужели этот пост я написала 🤣🤣👍🏻

Пей воду, чтоб хоть немного его наполнить

Проверьтесь на инсулинорезистентность и надпочечники

Дала нис йе хьо 😆и мух эр ду щех 😆
Если я съем полную порцию , то мне реально бывает плохо 😭
Короче , живот не выпирается от переизбытка еды , а давит изнутри 😭
Но в этот Рамадан в меня тоже лезет все 😆 я даже на сухур плотно кушаю, хотя за всю жизнь никогда не ела

Или воду сначала теплую до еды

Кефир побольше пей

Мец ц хуьл яум ц йиач 1ало, нооо яъ охь хуи цух чам кхетахь такх юх ерза ц кхеташ чу тоьт

На ифтар поела плов с салатом и запила все это домашним махито до сих пор чувствую себя как будто слона съела))

Ты мой брат

С первых родов у меня была проблема, не чувствовала насыщения, сколько бы я не ела, раз так, ела только порцию с которой можнет насытиться нормальный человек, больше ничего, все равно сколько не ем не чувствую же)) вот недавно только прошло, даже не знаю что это было. Сейчас уже чувствую насыщение и если переем тоже чувствую)))

@safiya__t @cekret
я не бываю голодной.Я на иг сидела нормально.Если сажусь жрать , то могу за толпу нажрать.

Со юкх ахь юцарг)))