у меня год как уже висит живот, и сегодня 1 мая я начала треню , конкретно всё делала, и щас лежу…
у меня год как уже висит живот, и сегодня 1 мая я начала треню , конкретно всё делала, и щас лежу тресёт ноги.. болит всё, лишь бы не остановиться......
Ainur اينور·
))) понемногу надо было,наверное,начинать. Успехов вам💪💪💪👍👊
Zhanarka··
рахмет 💐💐💐💐💐💐
Светлана Батова·
Мама дочки (1 год)
Нельзя чтобы все болело, надо медленно начинать
Zhanarka··
когда делала неболело))
Светлана Батова··
Мама дочки (1 год)
Завтра ничего не делайте, пусть мышцы придут в норму, после завтра уже легче будет. Я тоже завтра начинаю, ато жирная я😂
Зарина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Тренируйтесть через день. День делайте растяжку, йогу. Не начинайте тренировку сразу, вначале разминка обьязательно. Слушайте организм. Наладьте питание, для начала уберите мучное, сладкое, газировку. Хорошее тело это 70% питание и 30% трени.