@daryonka, это лучше к врачу и после узи. Я через месяц начала дома заниматься с резинками но избегая любую нагрузку на пресс. А полноценно говорят через пол года можно,тут я не успела проверить снова забеременела
@daryonka, йога и вакуум только помогли, я 20 набрала за беременность, веч ушёл легко, но тело имело не самый корректный вид, но вакуум я позже йоги начала делать
Сходите к гинекологу +УЗИ. Спорт можно подключать только после разрешения врача. Я с 3го месяца стала делать минимальные упражнения дома (без пресса ), с 6ти мес планирую с прессом уже (планки и тд )
Анастасия·
Мама сына-младенца, беременна (16 нед.)
Пока массажи, обертывания, потом спорт
Даша··
Мама сына-младенца
Когда спорт можно?
Анастасия··
Мама сына-младенца, беременна (16 нед.)
@daryonka, это лучше к врачу и после узи. Я через месяц начала дома заниматься с резинками но избегая любую нагрузку на пресс. А полноценно говорят через пол года можно,тут я не успела проверить снова забеременела
Мару·
Мама дочки (1 год)
Я после 3 месяцев начала заниматься, взяла уровень новичок, в проге, и вакуум делала
Мару··
Мама дочки (1 год)
Ещё йога помогла, но там главное не уснуть в какой нибудь позе «собака мордой вниз»
Даша··
Мама сына-младенца
Вот про вакуум слышала, что нежелательно
Мару··
Мама дочки (1 год)
@daryonka, йога и вакуум только помогли, я 20 набрала за беременность, веч ушёл легко, но тело имело не самый корректный вид, но вакуум я позже йоги начала делать
Мария·
Мама дочки (1 год)
Я начала заниматься только сейчас 😅а так посмотрите профиль ольги байкиной в инсте
Ирина·
Сходите к гинекологу +УЗИ. Спорт можно подключать только после разрешения врача. Я с 3го месяца стала делать минимальные упражнения дома (без пресса ), с 6ти мес планирую с прессом уже (планки и тд )