Почему я не могу справиться с ленью и лишним весом?

Увидела в вашем посте
1. Отчаяние
2. Злость, и даже некую ненависть , откровенную, к себе
3. Непринятие/нелюбовь себя,
....
Мне видится, что просто сесть на ПП или диету не поможет. Скорее психологический настрой/перестройка изначально.

Хочу Вас поддержать! Я сама маленького роста, всего-то 154 см, за декрет набрала 15 лишних кг. Проблема та же, что и у Вас. Я жрала без остановки, у всех свои слабости, у меня - еда, чем мучнее и вреднее, тем лучше. Я ненавижу диеты, а бегать возможности не было. На Новый год весила 64 кг, при моем росте - это катастрофа. В январе начинала диеты, спорт, и удалось скинуть 4 кг, но срывалась постоянно. В феврале взялась за себя уже построже , когда уже не могла смотреть на себя в зеркало. За месяц скинула 5 кг. Исключила хлеб полностью, заменила на хлебцы. Начала считать калории в специальной программе. Сократила порции. Отказалась от чая вечером. Пила больше воды, старалась ходить пешком по возможности. Первую неделю было очень тяжело, вот прям до депрессии. Но через неделю я почувствовала лёгкость в теле, отеки ушли, утром как огурчик, живот меньше стал и подтянутее. Раз в неделю позволяла себе нарушать питание или на обед, или на ужин. Старалась все же на обед, чтоб до вечера сжечь все. Но на Наурыз поехали к свекрам, и все полетело к чертям. Торты, чаи бесконечные, булочки, беш, плов, всякие салаты😭 до сих пор не могу вернуться к своему питанию. Опять вернулись 3 кг, отечность, живот больше стал. Сейчас я 58 кг. И на мой рост это выглядит как откровенно толстая. Но я точно знаю, что больше не позволю себе так запускать себя. Стала ходить как минимум 10 тыс шагов день, но питание пока оставляет желать лучшего. Но и его я подкорректирую. В моем случае я ела без остановки от скуки, заняться было нечем. Но сейчас я стараюсь не сидеть дома, а нахожу себе занятие. Хотя бы с сыном в парк сходить и отшагать свою цель. Хорошо, погода улучшилась. Возьмите себя в руки, за Вас никто не сделает этого. Перестаньте ныть мужу, а попробуйте начать что-то делать с этим. В первое время будет очень тяжело, но надо держаться. Потом втянетесь, когда увидите первые результаты. Я тоже вечно срываюсь, потому что хочу быстрого результата, но такого не бывает, к сожалению. Но за месяц результат точно будет, причём заметный. А где месяц, там и второй. Время летит быстро, нужно начинать здесь и сейчас! Желаю Вам удачи в этой нелегкой борьбе с самим собой! Пишите здесь свои результаты!💐

Все хвалят топим жир с кариной оксукпаевой, вам нужны союзники, одной сложно

Ой прям про меня. Я как наркоманка. Мой наркотик- еда

Как здорово вы описали меня 😂😭 мне тоже не хватает пинка 😂

Скажу по себе, в декрете скучно, единственная радость вкусняшкиС попить чай когда ребенок уснет и так постоянно. Стараюсь на дневные сны выходить с коляской, когда доча спит делаю круги по парку. Мне нужео скинутт 10 кг

Ни чего не поможет, пока не найдёте в жизни свою отдушину. Может работа или хоби или еще чего.

Просто не так сильно хотите. Говорю по своему опыту. Раньше тоже ныла что толстая, что жру, не могу взять себя в руки. Заедала стресс вредными вкусняшками. Пробовала всякие диеты. Все возвращалось заново. А потом когда увидела цифру на весах 70 кг меня как будто током бомбануло. Мне стало так противно от самой себя. И я решила твердо взяться за себя. Пересмотрела все свое питание. Постепенно. Не сразу. Начала изучать ПП. Начала заниматься дома хотя всю жизнь даже в школе на физру не ходила. С каждым днём теряя сначала гр, потом кг, а потом объемы ты во вкус входишь и потом не можешь остановиться. Тебе начинает нравиться своё отражение в зеркале. Итого за 2,5 месяцев я похудела на 13 кг без вреда для здоровья, без срывов, без стресса. С 48 размера перешла на 42-44. Потом правда забеременела и сейчас я немного 🐷, но это уже отдельная история😂

Есть привычка у меня))) хожу везде пешком))) .. рост178.вес 55. Ем всё подряд и утром только делаю основной зарядку и 10 минут упражнения и всё. Беру воду 1,5 л туда добавляю лимон половники и пью пока гуляю с детьми или просто по делам .. вода всегда с собой .. параметр 98/59/110. Была после родов почти 90кг... похудела за 9 мес.. ем всё подряд, ограничения нет, наоборот кушаю Хорошо 👌.Вам автор нужно полюбить себя, начнис зарядки и душа по утрам ...👍

Есть капли slim and saasy, капли эфирных масел, 100% натуральный продукт, он помогает метаболизму и помогает снижать аппетит. Я ими не занимаюсь, сама хочу купить. На wb стоит около 20тыс, хватает его на 3 месяца. Может попробуете купить

Гербалайф не пробовали? Я в прошлом году с ним скинула 20 кг, потом был стресс, апатия, депрессия нажала опять +10, сегодня пошла опять купила комплекс

Если сильный аппетит , надо сдать анализы . Иногда из за нехватки или гормонов такой аппетит .

Может авитаминоз? Я тоже обжираюсь((( но у меня заедание всех проблем едой(

Займите себя

Я с Мариной скинула 10 кг. Медленно но верно ))
Очень ей благодарна . Курс длится 5 недель оплата была 20 тыс за курс.

Есть женщина , Марина , могу скинуть ее Инстаграмм . Похудейте с ней . Надо кушать много и вес уходит)

В первую очередь полюбите себя, а потом худейте. И мужу никогда не говорите об этом, они ничего этого не видят пока мы сами не тыкнем их лицом

Вам просто нужен пинок- чтоб вас кто нибудь жестко унизил. Аппетит сбивает напрочь. Я похудела с 86 до 68. Сейчас в процессе иду к 55

Вообще худеть легко , взяли себя в руки и худейте.

Тоже с вами я. Когда ем прям кайф, как-будто радости нет в жизни как пожрать. Сейчас вот треню 4 раза в неделю и исключила жирное, сладкое,фаст фуд. Ем часто но нормальную правильную еду. Посмотрим что выйдет. Еще хожу стараюсь 10 км в день.

Я наоборот высокая и худая, нооооо этот живооот... вообще не в тему! Даже племянница мне говорит «ты случайно СНОВА не беременна?» Каждый день хочу начать делать вакуум, но получается жракуум😬 тоже злюсь на себя, силы воли 0

Повесьте на холодильник свою фотографию, где вы были стройняшкой, очень мотивирует😊💃

Блииин!!! Вы просто сестра по состоянию😂😂😂 тоооже самое после рожов живот бесячий, жирный. А я жру просто как тварь.... и каааждую ночь говорю: все! Завтра салатики буду кушать, курочку запеку, и нифига. Жру и бешусь, что ничего не лезет, что все сидит уродски и тд🥲
Вот как себя перебороть😭

Тоже самое🤦🏼‍♀️😭. Каждый раз обещаю не есть печеньки 😤и хлеб.

Тож самое🙈☹️

Хочу Вас поддержать! Я сама маленького роста, всего-то 154 см, за декрет набрала 15 лишних кг. Проблема та же, что и у Вас. Я жрала без остановки, у всех свои слабости, у меня - еда, чем мучнее и вреднее, тем лучше. Я ненавижу диеты, а бегать возможности не было. На Новый год весила 64 кг, при моем росте - это катастрофа. В январе начинала диеты, спорт, и удалось скинуть 4 кг, но срывалась постоянно. В феврале взялась за себя уже построже , когда уже не могла смотреть на себя в зеркало. За месяц скинула 5 кг. Исключила хлеб полностью, заменила на хлебцы. Начала считать калории в специальной программе. Сократила порции. Отказалась от чая вечером. Пила больше воды, старалась ходить пешком по возможности. Первую неделю было очень тяжело, вот прям до депрессии. Но через неделю я почувствовала лёгкость в теле, отеки ушли, утром как огурчик, живот меньше стал и подтянутее. Раз в неделю позволяла себе нарушать питание или на обед, или на ужин. Старалась все же на обед, чтоб до вечера сжечь все. Но на Наурыз поехали к свекрам, и все полетело к чертям. Торты, чаи бесконечные, булочки, беш, плов, всякие салаты😭 до сих пор не могу вернуться к своему питанию. Опять вернулись 3 кг, отечность, живот больше стал. Сейчас я 58 кг. И на мой рост это выглядит как откровенно толстая. Но я точно знаю, что больше не позволю себе так запускать себя. Стала ходить как минимум 10 тыс шагов день, но питание пока оставляет желать лучшего. Но и его я подкорректирую. В моем случае я ела без остановки от скуки, заняться было нечем. Но сейчас я стараюсь не сидеть дома, а нахожу себе занятие. Хотя бы с сыном в парк сходить и отшагать свою цель. Хорошо, погода улучшилась. Возьмите себя в руки, за Вас никто не сделает этого. Перестаньте ныть мужу, а попробуйте начать что-то делать с этим. В первое время будет очень тяжело, но надо держаться. Потом втянетесь, когда увидите первые результаты. Я тоже вечно срываюсь, потому что хочу быстрого результата, но такого не бывает, к сожалению. Но за месяц результат точно будет, причём заметный. А где месяц, там и второй. Время летит быстро, нужно начинать здесь и сейчас! Желаю Вам удачи в этой нелегкой борьбе с самим собой! Пишите здесь свои результаты!💐

Увидела в вашем посте
1. Отчаяние
2. Злость, и даже некую ненависть , откровенную, к себе
3. Непринятие/нелюбовь себя,
....
Мне видится, что просто сесть на ПП или диету не поможет. Скорее психологический настрой/перестройка изначально.

Моя прожорливая душонка кричит в унисон с Вашей.
Я не только ленивая, но и времени нет не то, что на тренировки, но порой и на личную гигиену.

Ой как я вас понимаю. В том году так хорошо скинула до 55 кг, но блин на зиму отелась. Теперь себя пытаюсь контролировать

Вы наверное просто хотите - раз и похудеть, это длительный процесс, ограничьте сладкое и мучное пока, затем постарайтесь не есть за три часа до сна. Ходите 10 тыс шагов в день

Вам нужно чем то заняться, чтобы некогда было есть)) Сколько вашему малышу?
Может быть обучиться чему то 🤔 Нужно чем то увлечься))