Почему я не могу справиться с ленью и лишним весом?
Просто БЛЯЯЯЯЯТЬ. Извини за мат. Хочу чуток высказаться и пожаловаться на саму себя. Почему я такая ленивая жопа, не имеющая силу воли!!!!
Я маленькая ростом и с 57кг, не потолстела а ПОЖИРНЕЛА до 81кг. И не могу скинуть!!!! Я знаю что на ПП, и при соблюдения дисциплины я смогу скинуть вес до 70 легко. НО Я ЖРУ КАК ТВАРЬ. Мне некомфортно в этом теле, я постоянно ною, и не только себе, ещё и мужа уже заебала с этим, он терпит. Каждый день ложусь спать, и говорю себе всё, утром просыпаюсь питаюсь как положенно, пью водичку, сладкое , жирное, мучное исключаю. Но вот настаёт утро и я иду жрать, забыв а своём обещание себе.
Спустя столько времени мы решили с мужем сходить куда нибудь вдвоём без детей. И я столько слез пролила что нихера мне не налазиет, всё в притык, вещи что на мне висели облегают просто ужасно. После родов живот уродский стал и всё это через одежду видно, и мне один хер этого не хватает, что заткнуть свой рот, и питаться правильно. Да что же со мной делать . Думаю может это я свои проблемы так наедаю. Просто не знаю что делать!!!!
Марина·
Увидела в вашем посте
1. Отчаяние
2. Злость, и даже некую ненависть , откровенную, к себе
3. Непринятие/нелюбовь себя,
....
Мне видится, что просто сесть на ПП или диету не поможет. Скорее психологический настрой/перестройка изначально.
🌸Саулеша🌸··
Мама сына (4 года)
Мне также нужно психологическая помощь... Вот незнаю куда обратится, во мне кажется очень долгонужно копатся
Марина··
@saule_mom скорее всего к психологу, хотя бы..обозначить ключевые моменты и причины такого состояния..
Лексель·
Хочу Вас поддержать! Я сама маленького роста, всего-то 154 см, за декрет набрала 15 лишних кг. Проблема та же, что и у Вас. Я жрала без остановки, у всех свои слабости, у меня - еда, чем мучнее и вреднее, тем лучше. Я ненавижу диеты, а бегать возможности не было. На Новый год весила 64 кг, при моем росте - это катастрофа. В январе начинала диеты, спорт, и удалось скинуть 4 кг, но срывалась постоянно. В феврале взялась за себя уже построже , когда уже не могла смотреть на себя в зеркало. За месяц скинула 5 кг. Исключила хлеб полностью, заменила на хлебцы. Начала считать калории в специальной программе. Сократила порции. Отказалась от чая вечером. Пила больше воды, старалась ходить пешком по возможности. Первую неделю было очень тяжело, вот прям до депрессии. Но через неделю я почувствовала лёгкость в теле, отеки ушли, утром как огурчик, живот меньше стал и подтянутее. Раз в неделю позволяла себе нарушать питание или на обед, или на ужин. Старалась все же на обед, чтоб до вечера сжечь все. Но на Наурыз поехали к свекрам, и все полетело к чертям. Торты, чаи бесконечные, булочки, беш, плов, всякие салаты😭 до сих пор не могу вернуться к своему питанию. Опять вернулись 3 кг, отечность, живот больше стал. Сейчас я 58 кг. И на мой рост это выглядит как откровенно толстая. Но я точно знаю, что больше не позволю себе так запускать себя. Стала ходить как минимум 10 тыс шагов день, но питание пока оставляет желать лучшего. Но и его я подкорректирую. В моем случае я ела без остановки от скуки, заняться было нечем. Но сейчас я стараюсь не сидеть дома, а нахожу себе занятие. Хотя бы с сыном в парк сходить и отшагать свою цель. Хорошо, погода улучшилась. Возьмите себя в руки, за Вас никто не сделает этого. Перестаньте ныть мужу, а попробуйте начать что-то делать с этим. В первое время будет очень тяжело, но надо держаться. Потом втянетесь, когда увидите первые результаты. Я тоже вечно срываюсь, потому что хочу быстрого результата, но такого не бывает, к сожалению. Но за месяц результат точно будет, причём заметный. А где месяц, там и второй. Время летит быстро, нужно начинать здесь и сейчас! Желаю Вам удачи в этой нелегкой борьбе с самим собой! Пишите здесь свои результаты!💐