Всем привеет) девочки витамин Д- 7, ферритин-4😢😢😢 как эффективно и безопасно поднять?? Посоветуйте доступные витамины которые вы пили, пьете, пожалуйста!
Комментарии
@darinnn я вот сорбифер купила сегодня, начну пить
В закладках есть пост на тему витаминов при беременности ссылка
Для максимальной скидки на айхерб
действуют два промокода
☀️APK9705
☀️VALUE60
Если заказываете в первый раз
☀️APK9705
☀️NEW12
🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб
ссылка
Д3 максимум для беременных 4000 Ед при дефиците, оптимально 2000 Ед
Ферритин подняла обычным железом с айхерб от Нау 36 мг пила во время беременности, 18 мг при кормлении, запивала водой с вит С, был то ли 6 то ли 12, сейчас 56,7
Перед родами пропила гемаплекс 1 упаковку 30 таб.
Спасибо большое! Еще вопрос, при приеме витамина д, железо можно пить? Я читала что они не совместимы, если принимать в один период один будет мешать усвоению другого
@darinnn д3 после завтрака, железо за час или 2 до ужина пила, отдельно от чая, кофе, молочки и кальция
Девочки всем спасибо за рекомендации, завтра прием, вот хотела посоветоваться с врачем, предложить свои варианты
Витамин д с айхерб дозировка 10000 в ден вам надо,
А железо я лично пила хемаплекс
У меня тоже дефицит витамина Д, но моя гиня сказала , что дозировка 10000, вредна для беременных 🤷♀️ и назначила мне только 2000
@jsthpy, я пропила в начале 10000, потом подняла до 73 и теперь пью по 2500
2000 это очень мало при таком дефиците как у автора поста
А гемоглобин у вас какой? У меня тоже ферритин 4, а вот гемоглобин в норме, аж 125