Девочки привет! Расскажите у кого было эмоциональное выгорание? Почему-то раньше когда смотрела…

Девочки привет! Расскажите у кого было эмоциональное выгорание? Почему-то раньше когда смотрела передачи, читала, не думала что со мной может быть такое. Первое время не замечала за собой ничего, а сейчас настроения постоянно нет, ничего не радует, постоянно какая то злая, на стрессе, ещё и зубки у малого режутся, хотя в принципе ничего плохого не происходит. Да бывают какие-то мелкие неурядицы, но ведь без этого никак, все так живут. Муж большой молодец, в сынишке души не чает, но много работает. Когда время есть то помогает с ребенком. К слову не радует сейчас ничего, даже шопинг. Я бы сказала что состояние овощного рагу... Просто выполняешь свои обязанности, работу по дому, стирку, глажку, варишь еду. От всего этого меня отвлекает немного улица, голова проветрится плюс малыш подышит. А как вы справляетесь с этим? Каждодневной рутиной, поделитесь своими лайфхаками.