У нас как то ребёнок,стал просыпаться в 9:30 иногда и в 10 утра зимой .ну мы такие ок , обрадовались . 🤣сами дрыхли .Но естественно съехал дневной сон. спал с 15-17. в в ночь ложили в 22 и по итогу кое как , он начал засыпать в 23. я приучалась неделю или две и плюнула . Теперь бужу его в 8. с 13:30-16:00 спит . и в ночь в 9 уже спит . все наладилось . попробуйте раньше вставать

Укладывать на дневной раньше в часиков 12/12.30

Утром в 8 вставать желательно, не позже . Сон в обед в 12-12.30 , будить в 14.-14.20, я до сих пор такой схеме стараюсь передерживаться , если хочу что бы ребёнок в 22-22.30 уже спал )

Может на дневной раньше ложиться? Доча встает в 8 , стараюсь всегда в 13-13.30 уложить.

Сын просыпается в с 7:30 до 8:30. Сон дневной с 12-13 до 15. В ночь в 21:00. Делаю вывод что ребёнок мало активничает, не устаёт)

Каааак как вы тяните до 2? Мы если в 8 встаём дай бог в 12:30-13:00 дотянем а если ещё и по режиму позже легла или бассейн сил потратила то во все 12 вырубится. Даже есть обед не станет. 😢
Оптимально конечно в час.

Разбудите утром пораньше, на лнечное к 13:00 уходите, в 9 покупаться и бай) я так вижу, но все зависит от активности ребёнка. Попробуйте погулять перед ужином