Ежедневная практика

*️⃣Взять паузу*️⃣

Когда чувства берут верх и нами двигает одержимость,верным решением будет взять паузу. Молчание как эффективный инструмент,можно использовать на ежедневной основе.

Искусству молчания научится гораздо труднее,чем чему-либо другому. Потому что молчание противоречит нашим инстинктам. Нам всегда хочется заполнить паузу.

Это про то когда мы сначала делаем,а потом думаем.

В моменте событий достаточно остановиться,выдохнуть, взять паузу,сосчитать медленно до десяти и только потом озвучить свою мысль или сделать действие, а порой необходимость в этом вообще отпадает.

Попробуйте практиковать в сегодняшнем дне «взять паузу» и вы сразу заметите, как необдуманного в жизни станет меньше🙏☺️

#практики