Девочки , хочу решить свою извечную проблему. У меня сколиоз остеохондроз и огромный уже горб растёт…
Девочки , хочу решить свою извечную проблему. У меня сколиоз остеохондроз и огромный уже горб растёт , хожу буквой зю. До беременности делала массаж ходила на лфк но не систематично.
Вопрос с какого врача начать , может остеопат занимается этим у меня в шее зажимы и хочется ее распрямить, ну а потом ходить на занятия , посоветуйте куда податься .
Ольга·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Начните лежать на валике. Или скрученное полотенце (10см в диаметре).
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Попробую ☺️
Алёна Владимирова·
Мама двоих (3 года, 3 года)
Остеопат поможет, если ходить систематически, массаж, лфк, можете в век здоровья идти к Андрею Васильевичу он точно выпрямит вас, он со спортсменами занимается, профессионал
MarinaChurina·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Вам надо грудные мышцы растягивать, они короткие, заворачивают плечи вовнутрь. Отсюда горб появляется, шея вперёд уходит и болит
Kiko·
А веса лишнего нет? У меня с лишним весом расти начинает холка и сразу превращаюсь в сутулую собаку( мне помогает очень йога и валик👍
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Нет , вес 59 , свой обычный 55 , после родов ещё не скинула
Светлана·
Та же фигня. Недавно была у остеопата - сказал ничего координатно не сделать (столько лет все это было в таком состоянии и сейчас даже за кучу сеансов прямой я не буду(() За 2 раза зато вот сходив: я реально лучше себя чувствую в плане хоть сидеть прямо могу🤦♀️ и лежать даже на полу прямо. Пока больше не пойду - смысла нет ребёнок на руках. А так зарядку делать каждый день, не поднимать тяжести (ага конечно😂) ну и остальные полезности). Сейчас дочь вот в садик будет весь день ходить - пойду к неврологу, пусть физио мне выпишет, массаж. Ну и потом ещё к остеопату закрепить все👌
Кристина··
Мама двоих (младенец)
А вот с какого все таки врача начать , сразу к остеопату идти , у невролога тоже была пару лет назад , она к мануалисту и капельницы прописывала против головных болей о
Светлана··
если сейчас обострение болей то к неврологу (я так после завершения кормления первой дочки пошла) она на снимок направила и уколы назначила. Боль сняли и потом физио. Если не сильно сейчас прямо болит, то можно к остеопату сразу - он на первом сеансе относительно не больно делает
Настя·
Мама сына (3 года)
Ну тут осанкой нужно заниматься, я бы советовала индивидуально с тренером, это исправляется, ну как, жить можно. Вот я тренер, у меня тоже сколиоз и остеохондроз. И тут важно растягивать где нужно и укреплять. К остеопату тоже ходила недавно но это ведь не поможет решить проблему🙅♀️ например я ходила в марте к нему, через месяц опять все зажало(( тут только тренировки. Найдите тренера себе. Только лфк не поможет
Альфия ·
Моя больная тема. Но тк я ношу ребенка пока на руках, то считаю без толку вправлять спину. Тоже иногда больно выгнуть спину прямо. Пока обхожусь зарядкой. Но боли конечно ужасные. Потом уже когда младшая начнет ходить, точно займусь своим запущеным сколиозом
Ольга·
Здравствуйте, тренер реабилитолог, бережное похудение и восстановление после родов https://www.instagram.com/ovista05.fit