@mavrina1704, берёте горсть миндаля (получится литр молока) или кунжута (желтого, чёрного - в белом нет пользы) пару столовых ложек - я на 300 мл обычно развожу, на глаз.
Замачиваете в воде на ночь.
Утром промываете. Кладёте в блендер, наливаетесь чистой воды, взбиваете, процеживаете через капроновый носок.
Готово молоко👍🏻.
Начинайте по чуть-чуть давать как любой новый продукт.
И сами пейте 👍🏻.
Я и мои дети пьёт так, но можно подсолить, добавить мёд.
@mashulka__90, хранить не больше 3х дней. У нас на 2 дня максимум литр молока. Уходит с кашами, и просто пьют.
Природный продукт всегда лучше.
Вот тут много проверенной инфы по вег питанию. Знаю девочку давно. Она растит троих богатырей на растительном питании).