Больше отдыхайте и лежите с приподнятыми ногами, возможно даже кальций можно пропить, это у своего гинеколога спросите, мне назначали потому что, помогло, боком родить не смогла, рожала как обычно, главное предупредите врачей что он есть, мне Акушерка говорила, при симфизите нельзя тянуть ноги, все сама должна сделать

7мм почти и 30 недель ещё нет, это многовато вроде, у меня на 34 неделе в прошлую беременность было 8мм, родила сама, на боку, но после родов почти месяц тяжело было вставать ходить и наклоняться

а как определили симфизит?