Не знаю сможет ли помочь кому то мой опыт по налаживанию сна или нам пока рано об этом говорить, т.к. нам всего лишь 6 месяцев и то ли еще будет...)) но попробую.

Сразу оговорюсь у меня отец психотерапевт и я с детства знакома с научной литературой по теме, по этому считаю что все онлайн тренинги по засыпанию от консультантов по сну - разводняк... (лично мое мнение). Очень много воды разбавленного научными фактами. Также по своему роду деятельности я маркетолог - и догоняющие чат боты с прописанным сценарием откровенно раздражают.

Девочки не существует одинаковых детей и универсальной пилюли. Я считаю что в первую очередь нужно прислушиваться к своему ребенку и наблюдать за его поведением, пробовать различные способы взаимодействия и смотреть что подходит именно вам. Тем более малыш растет и часто то что срабатывало вчера не срабатывает сегодня.

Мои фишки которые работали или работают в разное время.
1. Нервная система малыша лабильна. И соответственно если ему рукой слегка закрывать и держать глазки минутку, вы заметите что через эту минутку-две малыш начнет засыпать. Также помогает детская шапочка, которая сползая на глаза создает "ночь" и помогает заснуть (не забывайте снять после этого). При достаточной насыщаемости малыша вы получите максимум 3 кормления за ночь. С учетом того что мы искусственники (насыщаемость очень хорошая) у нас в основном одно кормление в промежутке с часа до трех ночи и нормальный ночной сон с 9-10 вечера до 8-9 утра.

2. В разные промежутки в это время помогало легкое и монотонное похлопывание по попе, придерживание ручек (мы не пеленаем с 3х недель) в первые минут 5-10 пока малыш уходит в сон (я считаю до 300 про себя и обнуляю отсчет с любым шевелением ручек или ножек), подкачивание в кроватке (работало только в 1й месяц).

3. Помогает в засыпании сейчас и приучали с самого начала. Смесь на ночь и когда бутылочка уже в нуле быстро поменять на соску. Малыш по инерции продолжает сосать, но уже не кушает, а под монотонное причмокивание засыпает.

4. Тяжелое одеяльце на ножки. Посоветовала подруга после курса по сну. Я пришла к этому интуитивно, когда обратила внимание на то что дергая ручками малышка себя хоть и будит но находится в полудреме и при прочих равных засыпает сама. А когда начинает дергать ножками уже глаза бусинки смотрят на тебя из темноты. Не забывайте, что используем его только под присмотром и когда ложитесь спать снимаем.

5. Одеваем и ложим спасть с открытым микропроветриванием или форточкой - в зависисости от погоды (дневные сны или первая половина ночи - мы с мужем как правило ложимся около 2-3 ночи - работаем). Нам свежий воздух очень облегчает процесс укладывания и продолжительность сна.

6. Никогда не обращали внимание на то что в старые времена использовали подвесные люльки с вертикальным укачиванием? Сейчас же все укачивающие механизмы в основном рассчитаны на горизонтальное укачивание и естественно это подходит не каждому малышу. Вертикальное укачивание это наша "последняя" ниточка, которая если не срабатывает ничего из выше перечисленного позволяет укачать и уложить спать доченьку.
Да, мы тоже в некоторые ночи можем с мужем укачивать минут по 40 пока не заснет или доченька может чаще просыпаться и приходиться докачивать. Но 80% ночей - мы все ночью спим. У нас нормальный ночной и дневной сны и для нас это работает.

Для укачивания пользуемся автолюлькой из набора Chicco по коляске (отзыв ниже) - вполне вероятно подойдет любой аналог. Главное перекладывать в кроватку хотя бы через час крепкого сна (возможно предварительно сделав 30г смеси с последующей соской). Люлька рассчитана до 13 кг, а там надеюсь перерастем необходимость подкачивания) Главное что сейчас у нас нет многочасовых укачиваний на руках и имеем здоровый сон.

Девченки все не так идеально конечно) у нас тоже есть газики, луна, погода, настроение да что угодно) + есть заученное просыпание ровно через 30-40 минут после ухода на ночной сон (последние 4 дня вроде как побороли тьфу-тьфу или переросли)). Но в целом мы меняемся вместе с нашей малышкой, наблюдаем и пытаемся подстроиться и помочь ей заснуть если нужно (самостоятельное засыпание пока не практикуем, всему свое время. Когда она будет готова, я думаю мы поймем). Также очень важен режим (Стараться делать все в одно время изо дня в день).

Вот и все наши секреты. Надеюсь кому то этот отзыв будет полезным, пришлось заморочится чтобы все мысли собрать во едино в одном комментрии:)