Кажется я впадаю в глубокую депрессию послеродовую,я то и после первой беременности не отошла толком ,там тоже я была в…

Кажется я впадаю в глубокую депрессию послеродовую,я то и после первой беременности не отошла толком ,там тоже я была в депрессии около полу года ,и Сейчас все повторяется,,,глубокий недосып ,просто катострофически,во время кормления засыпаю ,ребёнок соскальзывает из рук,благо я вовремя очухалась,невыпаюсь,не ем Норм(1-2 перекуса за день) стала нервной ,раздражительной,ужасные мысли в голове ,ненавижу себя,свою беспомощность,к слову помощи ждать не от кого,бабушки ,дедушки,тети дяди подруги в другом регионе ,тут только мы с мужем ,но и он военный ,то задерживается на работа,выходных нет,то сутки эти хуютки,то теперь ещё и командирка,🤦🏻‍♀️намечается ,я просто не Могу в душ сходить не буду говорить сколько дней,дети не спят нормально ,особенно мелкий,только у меня на руках (вот и прошлая ночь прошла у меня на руках ,ложу в кроватку ор,со мной рядом не спит,в коконе не спит ,в коляске тоже ор,соску не берет,только моя грудь в роли соски и еды,ГВ меня уничтожит окончательно,колики,газики,,,ёмааааа,,,я понимаю что это временные трудности,но сука усталость копиться и я вне ресурса,незнаю как выкарабкаться ,устала дико,плюс мы целыми днями дома в однушке,как затворники,двоем в ними нереально гулять ,старший убегает и не слушается ,мелкий Кричит,фух высказалась ,немного отлегло,,,,пишу с мелким на руках и сука спина сейчас отвалиться