Сегодня на весах 63,500 🎊К концу недели первая цифра должна быть сменится с 6 ти на 5!!! Около двух…
Сегодня на весах 63,500
🎊К концу недели первая цифра должна быть сменится с 6 ти на 5!!! Около двух лет не удавалось снизить вес ниже 60 ти ! В этот раз иду до конца ! Хватит давать себе слабину и жалеть себя .
На яблоках не голодно вообще ВООБЩЕ хоть всю жизнь так питалась бы )))) утром кофе и орехи ( можно два яйца 🍳) но пока не хочется, на протяжении всего дня яблоки , и выпиваю ещё Вечером чай травяной либо зелёный , либо опять чашку кофе и орешки ) воды 2 литра , стараюсь пить много воды
Стул ежедневно 👍никаких запоров
полина·
Мама сына-младенца
А у меня давно не было ниже 65. Вышла с роддома 76 кг и думаю надо действовать. В итоге наконец перешагнула этот порог, видела на весах 63,5 даже) но потом дала слабину из за нервов, решила себя опять в руки взять) сейчас стабильно 64, хотела в идеале 62, помню выглядела круто в этом весе, но сейчас кажется что как будто нужно 60 , может кажется ) в общем жду эти - 2 кг🙏буду делать опять обертывания, а то весь город оббегала нет нигде стрейтча, а плёнка не то 🖐
Анастасия·
Зря вы так. Гораздо проще есть по размеру руки или научиться считать кбжу. Я по молодости на кефире скинула 5 кг, только вот в обморок падать начала и железо просело сильно. Ваш вес стабилен, значит есть в этом и плюс и минус. После родов не могла скинуть до своих 45 а сидела на 55. Тоже голодала опять, потом жесткий фитнесс пошел и вес стал больше. Короче в итоге нашла, что гормоны скачут+ отеки в день +- 3 кг. Нашла зажимы в мышцах и костях. Убрала все это и вес сам пошел вниз, кожа упругой вновь стала. Не знаю зачем я вам простыню эту накатала. Дело ваше, желаю достичь своей цели без последствий))