Хочу попробовать интервальное голодание,т.е. кушать только с 12 до 8. Может чтото посоветуете ?😊🙏

Пробуйте разное время. Мне казалось, что я могу завтрак пропустить, а оказалось, что легче не ужинать. А так, очень эффективно. Особенно, если еще и спорт подключить и отказаться от сладкого. Удачи вам!

Я пробовала(Но сил и за голодания вооьще не было!Не советую голодание вообще!Кожа плюс портится и волосы падают

Я просидела на иг 5 дней, ела с 09:00-15:00 только, скинула 3 кг👍🏻 первые дни было сложно, с 3 дня вообще на изи все пошло. Потом на выходных за компанию с домашними начала есть, и не смогла остановиться😢😥 так что совет,если начинаете, то не бросайте лучше. Второй раз начать Оказывается тяжелее

Я сейчас на Интуитивном питании . Мне реально нравится . Скинула пока 5 кг за месяц . Но, благодаря ИП я начала прислушиваться своему организму. И что самое главное, ничего себе не отказываю.

Не рекомендую. Посмотрите на ютуб канале «cmt научный подход» подробный детальный обзор:)