Я как раз брала 3й марафон. Чтобы один раз попробовать прикольно - тренировки, йога, медитации, уроки психолога, сексолога, эндокринолога. Меню на все 3 недели разнообразное (теперь есть некоторые идеи приготовления на заметку). Похудела только на 1.5 кг, так как не всегда было время потренироваться 40 минут или приготовить в точности по рецепту. Интересно было в общем, но второй раз не брала бы. Сейчас занимаюсь по бесплатным видео-урокам Pamela Reif на youtube и уже скинула ещё 1.5 кг (хотя занимаюсь только 2 недели). А там ещё видео всего по 10 минут, мне с ребенком очень удобно
Я как раз брала 3й марафон. Чтобы один раз попробовать прикольно - тренировки, йога, медитации, уроки психолога, сексолога, эндокринолога. Меню на все 3 недели разнообразное (теперь есть некоторые идеи приготовления на заметку). Похудела только на 1.5 кг, так как не всегда было время потренироваться 40 минут или приготовить в точности по рецепту. Интересно было в общем, но второй раз не брала бы. Сейчас занимаюсь по бесплатным видео-урокам Pamela Reif на youtube и уже скинула ещё 1.5 кг (хотя занимаюсь только 2 недели). А там ещё видео всего по 10 минут, мне с ребенком очень удобно