Кто занимался по программе джилиан Майклс? Которая на 30 дней, три ступени. Поделитесь, как быстро привыкли? Третий…
Кто занимался по программе джилиан Майклс? Которая на 30 дней, три ступени. Поделитесь, как быстро привыкли? Третий день, мышцы пипец болят) это нормально? Есть те кто прошёл до конца?
Юлия·
Мама двоих (7 лет, 10 лет), ждёт третьего
Я занималась) прошла до конца,мышцы болят это нормально,растягивайтесь и не прекращайте занятия. Я после этой программы пошла в зал.
Маргарита··
Как у вас с коленями? Многие жалуются что потом колени болят от этой программы, у меня пока вроде норм
Юлия··
Мама двоих (7 лет, 10 лет), ждёт третьего
@mom_gueen, ну у меня с коленями со школы не очень,в программе выпадов и приседов много,видимо от этого у многих болят. Надо соблюдать углы и будет норм,у меня и при большей нагрузке не дают о себе знать сейчас.
Маргарита··
ну вот я тоже думаю что может неправильно делали) надеюсь все норм будет)
Ирина Смирнова·
Мама дочки (3 года)
Я сдохла на первом занятии 😭
Татьяна·
Мама сына (1 год)
Норм. Со следующей недели опять начну (как с отпуска прилетим)
Можем для мотивации друг другу отчёты кидать
Маргарита··
да мне тоже живот осталось убрать и подсушиться
Татьяна··
Мама сына (1 год)
@mom_gueen 😂и бока немного , что б в трусы С-ку спокойно пролезать
Маргарита··
ляяяя да! Бока тоже надо 😂
Аннушка·
Мама сына (1 год)
Я с ней скинула более 20 кг тоже)храни ее господь 🙏😁первое время было тяжело конечно очень,прошла этот курс и много других ее программ,сейчас остановилась на убойном прессе 2 уровень и нет проблемным зонам,последнее время конечно уже халтурю,надо бы вплотную заняться как раньше,чтобы к лету уже стать идеальной 👌😂
Inna ♀️··
Мама дочки (5 лет)
спасибо 🙏💕
Аннушка··
Мама сына (2 года)
вот про пресс и нет проблемным зонам самые такие я считаю действенные, когда не худеть, а именно уже делать формы) хотя я бы уже и в зал бы начала ходить, для окончательного эффекта, но никак пока, так что старая добрая джил в помощь))))
Inna ♀️··
Мама дочки (5 лет)
спасибо 🙏💕