Через сколько после кс можно крутить обруч и прыгать?

Question

Девочки, через сколько после кс можно крутить обруч и прыгать на скакалке? Заживало все отлично)

Евгения Кулик · Answer

Минимум через 6 месяцев !

То что наружний шов хорошо заживал не значит что все так же со внутренним !

Даша · Answer

Только после узи и врача, потому что к кручению обруча любые болячки по гинекологии являются противопоказаниями

JGARA · Answer

Вам девушка очень грамотно написала. Это вообще не лучшие упражнения. И прежде всего проконсультируйтесь у гинеколога, чтобы исключить опущение внутренних органов, частого последствия беременности, тем более повторной. 
Говорю исходя из своего опыта.

https://instagram.com/wom.health?igshid=1k5w6enwasqsf
Рекомендую блог гинеколога, у неё есть информация по многим вопросам, в тч реабилитации и занятиям после родов

Татьяна · Answer

Строго после консультации врача, а вообще не раньше чем через пол года. Если Вы для себя, то я бы рекомендовала рассмотреть другие виды нагрузок.

Анна · Answer

Какие? Я тоже после кс, хотелось бы прийти в форму потихоньку

Татьяна · Answer

@anyagolub, всё индивидуально, поэтому не люблю так наобум говорить. Но в большинстве случаев после беременности и пока носите малыша на руках нужно работать с ОДА (и в частности с позвоночником), органами таза. От этого и отталкиваться. Но точно пока лучше исключать такие резкие движения, ударные нагрузки, тяжёлые веса. На первое время будет достаточно чего-то на подобии простой суставной гимнастики, а там дальше можно постепенно увеличивать и разнообразить нагрузку. Вообще очень люблю пилатес (он разных уровней). И помнить, если есть лишняя масса тела, то она регулируется в первую очередь балансом калорий.

Через сколько после кс можно крутить обруч и прыгать?

Лучший комментарий

Комментарии