Девочки, кто-нибудь во время беременности пил бады? Вы остались довольны? В первую беременность пила только йодомарин и фолиевую кислоту, железо ещё в третьем триместре, от волос и зубов мало что осталось после. Плюс все время было плохое самочувствие, отеки. В эту беременность ещё хуже, токсикоз одолел, голова кружится, слабость. Посоветовали нутрициолога , который помогает бадами. Хочу знать мнение тех, кто их принимал, есть ли толк? И,главное, без вреда?
Комментарии
Я нутрициолог, бады обязательно принимаю) как и многие другие, только не все понимают что пьют бады, например омега-3).
Главное, выбирать хорошего производителя. Провожу анализ питания и вижу, что нет никого кто идеально питается и получает все необходимое. Бады- способ заполнить пробелы. Многие считают, что бады и витамины это разное- это одно и тоже, надо учиться смотреть форму ( натур и синтет, и выбирать дозировки - больше не значит лучше).
Вам лучше сдать на группы витаминов и принимать то,чего именно не хватает в организме. В бадах малые дозировки,часто бывают несовместимые витамины, ВОЗ не рекомендует их в беременность.
Я с 6 месяца беременности и до сих пор пью комплекс органических суперфудов "живая " спирулина и гуми. Очень быстро восстановилась после родов, гемоглобин поднялся, и самочувствие отличное, очень много энергии.