Как вы используете семена чиа, льна?
Чиа можно в кашу, куда ещё?
Лен добавляю в овощные салаты.
И на этом все)
Комментарии
Чиа утром замачиваю на 10 мин в овсяном молоке или йогурте, потом фрукты туда добавляю, орехи.
Семя льна перемалываю в кофемолке и добавляю в любые смузи.
Помните что семена льна лучше перед использованием растолочь , а в выпечку и хлеб добавлять цельные
У вас на фото это что такое аппетитное? В смысле - какой из вариантов) десерт с молоком/сл сыром это как? Можно рецепт?)
@malinsik это десерт... Делается либо с агар-агаром, либо с желатином... Больше никаких секретов нет))
Вместо второй чашки кофе в дорогу с собой беру микс: тёплая вода+мёд+лимон+чиа
Минут за 30 разбухает и пью) вкусно, полезно и бодрит
На перекус можно сделать семена чиа с кокосовым или миндальным молоком , но делать заранее лучше должно постоять часа 4-5
Чиа можно в йогурт или фруктовое пюре положить минут на 30, будет классный десерт. Ещё офигенно вкусно чиа в кокосовое молоко тоже минут на 30, сверху свежие ягоды, или манго, или пюре из ягод/манго и тд
@malinsik, это очень вкусно) я заливала чиа кокосовым молоком с вечера (на 50-70 гр молока 1-2 ст ложки семян), утром сверху наливала пюре манго (делала сама. Кстати, во ВкусВилл сейчас очень вкусные манго продают) - вкусный десерт к завтраку готов! Ещё можно в маленькие стеклянные баночки для йогурта порционно налить кокосовое молоко, кинуть туда семена, сверху свежие ягоды/фрукты/пюре и брать с собой куда угодно в качестве перекуса. С йогуртом я делала обычным, классическим, без наполнителя. Аналогично кокосовому молоку, сверху тоже ягоды/пюре/варенье/джем (кому что нравится, у меня в семье все по-разному ели)
@ezhevica, спасибоооо)) буду пробовать! Отличные идеи какие🙂
Чиа-В банановое мороженое, смузи, выпечку, кашу, конфеты домашние, в фруктовый салат, пудинг
Лён-в салаты, в выпечку, в маринад, в домашний хлеб и печенье, в смузи опять-таки
В кашу,салаты,многое посыпаю.
Лён ещё замачиваю и выпиваю
чиа вечером заливаю кокосовым молоком - наутро вкусняшка! можно обавить мёд, ягоды