Добрый день всем. Посоветуйте как не кушать последнее время все подряд кушаю как себя остановить, я лишние кг набрала) что вы кушаете в течение дня что бы калорийность не было?
Комментарии
Я работаю как конь и кушать могу только завтрак, обед и ужин ( если остаются силы). На перекусы время нет)))). Ну а если серьезно,то кушайте на здоровье ,главное ,чтобы был не пищевой мусор и поменьше мучного и сладкого ( диабет беременн). У вас ТТГ , Т3, т 4 в норме ?
Вам не тяжело еще беременны? Почему то на мучное тянет капец просто. Да вроде все нормально
@anzorovat осталась неделя и я ухожу в отпуск ,потом декрет -меня только это успокаивает ))). Тут строгий контроль по мучному нужен . Я его очень боюсь ))) не из-за веса ,а из-за диабета ( моя фобия ).
@anzorovat, если тянет на мучное и сладкое - это недостаток углеводов. Лучше заменить сложными полезными углеводами - гречечкой) когда не хватает углеводов, очень тянет на быстрые углеводы. Углеводы - это энергия.
У меня ГСД, тут не разъешься. Преобладают сырые овощи, белок и очень мало сложных углеводов. Фруктов тоже нет, изредка яблоки
Я просто убрала все сладкое,булочки и ТД.
Завтрак ,обед,ужин,перекусы,и все нормализовалось)
Вот как раз я булочки прям кушаю раньше даже не любила удивляет просто)
@anzorovat вот и я,но по 2 кг в неделю это ужас,так что я взяла себя в руки)
@tanyamih, вот у меня до 17недель токсикоз было и я ничего не кушала вообще, и худая была но у меня конец 18недели и я резко набрала 2кг если самого начало не остановлю я не знаю дальше что будет со мной дверь не влезу😁😁
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Уберите хлеб, сладкое, картошку, рис, макароны - сразу будет эффект
Ешьте белок, от него меньше хочется есть - творог у меня на ура заходит
Лакомство - фрукты