В течение всей беременности перед женщиной стоит ответственная задача — заботиться о своем здоровье…

В течение всей беременности перед женщиной стоит ответственная задача — заботиться о своем здоровье и здоровье малыша. И в этот период важно правильно питаться, чтобы ребенок получал все необходимые полезные вещества.

Правило для беременных «есть за двоих» уже давно устарело. В течение первых трех месяцев беременная женщина не нуждается в дополнительной энергии. Лишь позднее, начиная с четвертого месяца, можно повысить калорийность суточного рациона примерно на 250 ккал, что соответствует лишь одной дополнительной порции мюсли или одному бутерброду.

#hipp

Гораздо важнее не много есть, а следить за тем, чтобы меню было сбалансированное и правильное.

Подробнее: https://bit.ly/est_za_dvoih

А вы ели во время беременности больше, чем обычно?

Имеются возрастные ограничения. Необходима консультация специалиста.