Девочки кто как борется с синдромом беспокойных ног!?🤬😢вторая беременность и та же беда 😭ночами спать не могу...
Комментарии
Это признак нехватки кальция, попробуйте кальций попить. Во втором триместре его в любом случае уже пора начинать принимать, хуже точно не будет.
@katia7450 это вы говорите про третий триместр. Во втором его назначают. Тем более когда есть явные признаки его нехватки. Не все врачи сами догадаются его назначить, лучше самим уточнять. Моя врач мне не сказала, пока я сама не спросила
@fox_fox ну так нужно у врача спросить. Нельзя самой бездумно принимать
@katia7450 тут вопрос "от чего может быть синдром беспокойных ног". Я ответила, от чего это может быть. А какой из препаратов конкретно лучше принимать, итак, думаю, понятно, у кого уточнять нужно.
@ircappuccimo найдите магазины Сибирское здоровье в 2гисе. Я там брала
Ох как я вас понимаю ,тоже сильно страдала + ещё и судороги хватали ,короче жесть...
А так пила магний и кальций,ещё очень помогал массаж перед сном ,мужа всегда просила помассировать мне ноги ,и ноги вверх поднимала перед сном(тоже помогает)а когда уже ложилась спать ,то под ноги клала две подушки что бы ножки были в высоком положении...
А ещё в течении дня обвязывала ноги бинтом туго ,и ночью бывало тоже обвязывала когда начинали болеть ,помогало 👌🏻
Все эти способы помогали
Всю беременность ношу компресенные чулки.
Без них не могу уже ((сейчас 2 беременность )
Растягиваю икроножные мышцы перед сном. Или если среди ночи начинается - поднимаю высоко ноги, чтобы также эти мышцы растянуть. Когда мышцы растягиваются, становится больно. Где-то с минуту так держу с болью и в итоге проходит и засыпаю.
@ircappuccimo, ещё когда мышцы растягиваете стопу попробуйте на себя тянуть.
Я вот например сажусь на пол ровно, тянусь к ногам руками и на себя тяну стопы. Тоже больновато, но зато потом проходит это все.
@taniademi, я сейчас пробую и больно в одном только месте но вроде отпускает по тихоньку
