С Пн у меня состояние сонной мухи. Ничего не хочется и дела не делаются. Сплю по 9ч, а ощущение, что не спала пол ночи. Энергия появляется только на тренировке, а после неё покидает полностью. Даже учебу пропустила в пн. Не смогла заставить себя. Что за ерунда? Это из-за погоды? Или нужно какие-то витамины проверить в организме?
Вчера пол дня пролежала у камина🔥. Сегодня такой роскоши себе позволить уже не могу((. Еду на треню. Уже предвкушаю бессилие после неё, а надо ещё кучу дел сделать. Как помочь себе?💊
Комментарии
Курс магний б6. Отлично возвращает силы, проверено на себе
У меня так ПМС проявляется. Ненавижу вторую фазу цикла, я всегда без сил.
В закладках есть пост на тему витаминов ссылка
Для максимальной скидки на айхерб
действуют два промокода
☀️APK9705
☀️VALUE60
Если заказываете в первый раз
☀️APK9705
☀️NEW12
🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб
ссылка
Тоже 2 день колбасит, но я списала на джет лаг после Мальдив)
Я сдала на витамин Д. Дефицит. При норме 30-100, у меня 18.
Сдать анализы: ферритин, магний, щитовидка, гормоны, витамин д, общий, ковид. Если все в норме то это из-за психоэмоционального состояния ( усталость , выгорание).
Тоже самое в марте было. Сдала анализы - поставили анемию. И контролировать режим (засыпать не позднее 23:00, подъем не позднее 8:30-9:00) у меня же сон наступает часа в 2 ночи и просыпаюсь соответственно часов в 12, а могу вообще до 2-3 нагло спать😏 потом состояние разбитости.
Препарат милдронат советовали, начала пить, стало прыгать давление, появилось головокружение- исключила его, соответственно.
Не могу сказать, что пришла прям в норму и стало все норм, но контроль режима реально работает.
У меня такое состояние накатывает,когда щитовидка барахлит.Чуть стоит уйти в субклинический гипотериоз и привет унылое настроение и слабость.
Гемоглобин, ферритин, витамин д и гормоны щитовидной проверь, я из-за щитовидной как амëба была, утром вставать не могла
Я сегодня вообще без сил.. надеюсь , погода тому виной )
Так уютно)) я б тоже из такой красоты никуда не вылезала. Сказка...!
Вау! Как сказочно уютно у Вас!!! Безумно захотелось посидеть у Вашего камина
Сделать тест)
А вообще, погода такая, я тоже сонная муха и немного псих🤣
Тест вроде тоже можно исключить. А я наоборот не псих последнее время. Я псих в обычной жизни. А сейчас на релаксе слишком😄
Исключите ковид. Именно такие симптомы у меня были. Это состояние преследовало меня потом более трёх месяцев. Помогли препараты общеукрепляющие.
Скажите пожалуйста, что за препараты? 🙏🙏🙏
После ковида никак в себя прийти не могу...
@yanochka_msk, цитофлавин, милдронад, глиатилин, витамин д.
Лучше всего, наверно, на консультацию к врачу, чтобы учел все, а то мы понасоветуем сейчас))) Друг семьи обращался к сомнологу в клинику, выстроили ему сон. Фазы глубокого сна восстановили. Теперь бодрый и энергичный. Мне тетя врач посоветовала милдронат попить - помогает насыщать кислородом сосуды.
Я слишком хорошо сплю 😀 Со сном точно порядок. Надо где-то в другом причину поискать наверное. Почитаю про милдронат , спасибо!)
Моя мечта камин. Кстати у меня такое же состояние было. Оказалось гемоглобин низкий.
Завтра сдам тогда анализы. Понимать бы конечно ещё какие надо. Врачу напишу наверное
У меня каждую весну такое состояние) витаминки нам нужны, видимо🌞