Девочки, где взять гормон счастья?🙈😅Что то в последнее врямя угрюма, ниче не хочу, ниче не радует.. Еще и погода дибильная🤦Хочется сменить картинку, но пока нет возможности.. А другие способы? Почему еще не придумали такую подзарядку?!😣
картинку вам не изменит, но вот триптофан (аминокислота, отвечающая за выработку серотонина) чуть поднимет 😊
Может чего то не хватает в окружающих обстоятельствах. Проблема же может быть не всегда внутренняя, а внешняя
Та понятно( Хочу сменить картинку, разнообразие, отдохнуть.. Ещё этот локдаун бесит, никуда не пойти, в тот же тц, душу отвести😅Короче, все бесит😒😢
Секс , вкусняшки, накраситься и нарядиться красиво на прогулку с детьми 😊выйти в магаз одной с наушниками и кофе бахнуть.
Ну не радует это все (( Разве что одной куда то в наушниках, что б в точку повтыкать и никто не дергал бы😅
Ну для начала проверить нужно щитовидку (в том числе аттпо и аттг), ферритин. Скорее всего у вашей апатии есть причина.
А параллельно займите себя чём-то интересным для Вас, что давно хотели сделать/попробовать, но давно откладывали
смотря что вы проверяли)) а то некоторым говорят сдать только ттг... он должен быть до 2.0-2.5. А референса лабораторий до 4х... а это капец как много😅
Это раз, во вторых год назад анализы и даже пол года назад - совсем разные показатели с тем, что у вас сейчас.
Мне помогает планирование маленьких «шагов» и дел на каждый день. Плюс каждодневные обязательные прогулки на воздухе, распорядок дня и режим сна/еды/активности/отдыха. Погода, конечно, не радует, но именно движение делает наш иммунитет крепче и «разгружает» мозг.
Курсом месяц МагнеВ6, тоже не навредит, думаю)нервная система, сон, позитив.
Аминокислота глицин нормализует режим дня, умственную активность, позитивные эмоции. Тоже, эта аминокислота содержится у нас да и много где))) в космосе даже, эндокринологи подтверждают) ещё и дешёвый 😆
Консультация с терапевтом, естественно, нужна. Это то, что из витаминов-аминокислот-микроэлементов многим по факту и так необходимо. Из опыта) 🤗🌞🌷
Попробуйте пропить витамин D
Не верила в него , пока не пришлось пить из-за здоровья
Как минимум энергии стало вдвое больше 😊
tetiana·
В ожидании первенца
Мне помогает планирование маленьких «шагов» и дел на каждый день. Плюс каждодневные обязательные прогулки на воздухе, распорядок дня и режим сна/еды/активности/отдыха. Погода, конечно, не радует, но именно движение делает наш иммунитет крепче и «разгружает» мозг.
Курсом месяц МагнеВ6, тоже не навредит, думаю)нервная система, сон, позитив.
Аминокислота глицин нормализует режим дня, умственную активность, позитивные эмоции. Тоже, эта аминокислота содержится у нас да и много где))) в космосе даже, эндокринологи подтверждают) ещё и дешёвый 😆
Консультация с терапевтом, естественно, нужна. Это то, что из витаминов-аминокислот-микроэлементов многим по факту и так необходимо. Из опыта) 🤗🌞🌷
Ольга··
Мама сына (4 года)
Спасибо, магний почти каждый день пью, про глицин прочитаю
🌺Happy·
Попробуйте пропить витамин D
Не верила в него , пока не пришлось пить из-за здоровья
Как минимум энергии стало вдвое больше 😊