Сон и беременность 😴 С чем вы столкнулись в период беременности? Заметили ли изменения?
Сон и беременность 😴
С чем вы столкнулись в период беременности? Заметили ли изменения?
Сейчас для многих, я думаю, тема актуальна.
Кто-то сон ищет, кто-то пытается найти последние силы чтобы бодрствовать.
Мой первый триместр пролетел молниеносно, только и успевала доползти до кровати и тут же вырубалась.
Иногда в 8 вечера, иногда в 10, но дотянуть до 12 было вообще не реально. Организм требовал сна и отдыха.
С 15 недели начались изменения. Сон вроде как пришёл в норму - я могла снова общаться с друзьями пятничным вечером до 12, а то и часу ночи, по будням энергии хватало до 11-12 часов, при этом утром чувствовала себя неплохо.
В этот же период появились яркие сны, да и в целом самочувствие было отличное (тьфу-тьфу всю беременность).
Но вот пришла 21-22 неделя и я снова скатываюсь в севшую батарейку... снова вырубает в 9-10 вечера и общая усталость будто копится.
С утра самочувствие хорошее, делаю зарядку, после утреннего кофе успеваю почитать, но к вечеру все - тушите свет, пора спать )
Пыталась добавить по субботам организованную гимнастику для беременных в школе для подготовки к рождению, по будням не успеваю на занятия, а в субботу не могу отодрать голову от подушки на занятия в 10 утра.
Это пройдёт?)
Энергия снова вернётся?
А то ли еще будет!
Как вы побеждали усталость?
Shunya·
А я не сплю , потому что у меня внутри ночью происходят танцы с бубном... всю нооооочь... на какой бы бок я не легла ,танцы все не заканчиваются....
Ирина··
В ожидании первенца
Может тёплое молоко на ночь или прогулка помогут? Не представлю как без сна... вы героиня!
Натали ·
В первом триместре тоже еле выжидала хотя бы 9 часов вечера что бы скорее лечь спать ,но сон был не глубокий ,в постоянном полудреме как будто .
Во втором триместре начала нормально спать ,и сил больше ,в принципе все норм ,если не считать походы в туалет .
Уставать на работе конечно сильнее стала ,но мне достаточно пол часика полежать и вроде опять нормально )
Ирина··
В ожидании первенца
Хорошо, когда есть возможность полежать ))
Лучше днём
Прям после обеда ))
Натали ··
@ir.v, после работы уже конечно есть )) Часиков так в 7 😁А потом кушать готовить или убирать )) Домашние дела то никто не отменял 😄
Юлия·
В ожидании первенца
Я в первом триместре рано ложилась спать и спала глубоким сном. А вот сейчас в сон тоже клонит рано, но просыпаюсь часа в 2 ночи, то ноги крутит, то просто просыпаюсь. И не могу уснуть, засыпаю прям под утро ещё часа на 2. (((( это уже недели 2.. весь день из за этого сонная 🥱. У вас не так сейчас?
Ирина··
В ожидании первенца
Могу проснуться а 5 и все. Пока глубокой ночью он просыпалась.
Надеюсь и не придёт 😅
А утром зато столько всего успеваешь, если рано просыпаешься! Но вот сегодня в 7 еле отодрала себя... в целом заметила, что очень тяжело, если сплю меньше 7 часов. 8 часов сна - идеально.
claire ·
У меня вот сейчас энергия вернулась) но примерно до 16 вечера. Потом батарейка садится. Еще заметила что если после завтрака сразу начать собираться и уходить из дома то энергии больше.
До вечера прям бегаю)
claire ··
@ir.v с сегодняшнего дня в декрете)
Ирина··
В ожидании первенца
@korenkova127, и как это чувство свободы?)
claire ··
@ir.v отлично вообще! В бассейн хоть начала ходить наконец то))