День 1 (ем меньше обычного)
8:20 350г. кефир, сметана с кусочком хлеба, овсянка на молоке
11:20 150 мл Стакан воды
14:00 250г. яблоко, йогурт натуральный 3,5%
Дико хочу есть.
Планирую
17:00 50 г орешки (миндаль, грецкий)
17:30 300г Яйцо, отварная грудка индейки, чернослив.
18:30 150 мл стакан воды
21:00 150 мл кефир
ИТОГО: 1100 кг. + 300 мл 2 стакана воды.
Комментарии
А не будет ли наоборот задержки воды, от того что мало выпили?
Да вот и фиг знает. В жк сказали стакан выпить. Вообще сказали отварную говядину есть, стакан кефира, стакан воды.
Я решила, что не смогу так. Да и говядина у меня будет только через неделю (домашняя). В магазине как-то не особо хочется покупать.
Извините, но так и сдохнуть не долго 🤦♀️ понимаю, что вам нужно уменьшить набор веса, но это не еда, вы должны потреблять норму бжу, иначе только навредите и себе и ребёнку, такой "рацион" возможен лишь в качестве разгрузочного дня, не более.. Извините, не смогла промолчать, сугубо моё мнение, здоровье вам и ребеночку, не мучайтесь и кушайте хорошо😇🤗
@nikolskayarita564 Я сильно не переживаю пока. Не хочу только, чтобы меня клали в больницу. Там скорее всего, судя по комментариям, скажут, что ничего опасного в этом нет и отправят домой. Только время потеряю.
@lana.rom77 от больнице вы можете отказаться, это ваше решение ложится или нет.
@nikolskayarita564 думаю откажусь. 3 дня об этом думаю.
Ну это издевательство и все 🙄 не спорю если на ужин есть на пример говядину+ салат:-)
А все таки беременность, и силы нужны вашему организму👍
Я вообще заметила если я например сегодня много буду ходить, то на след день больше воды задержится) и поэтому старалась перед поход в ЖК, не нагружать себя😁