Бег по утрам!!!
Кто практиковал для похудения? Есть ли результаты? Хочу в 6 вставать и бегать час
Я утром бегаю 30 минут )), начала с ходьбы, через неделю уже лёгкий 2 км)), кстати я худая, бегаю для кардио)
Я занималась профессионально легкой атлетикой, теперь любитель. В общем 16 лет
Если только бег, без питания и других упражнений долго придётся ждать результат.
И ещё начать надо с 2-х км
Вы час бегать не сможете, а если сможете посадите сердце, мышцы и суставы вам «ручкой» помашут
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.