Девочки, посмотрите что не так?
Что изменить?
Чем разнообразить ужин и перекус?
Как у вас?
Нам 1,1
08:00 смесь 120 мл;
10:00 хлопья Нордик (гречневые или рисовые с добавлением фруктов и 30 мл смеси);
12:00 перекус печенье+фруктовое пюре/печенье+компот/йогурт/смесь
15:00 мясной суп
18:00 перекус печенье+фруктовое пюре/печенье+компот/йогурт/смесь
19:30 каша Флёр алпин
22:30 смесь
Ночь без еды.
Овощное пюре хорошо зайдёт.
Творог и овощи с общего стола.
Яйца можно на полдник с овощами, вроде овощного омлета.
Печенье вообще убрала любое. Хлеб, хлебцы в течении дня с любой едой
8.00 каша, сыр
10.00фрукты
13.00 овощное пюре,мясо или суп
16.00 творог, йогурт,яйца, фрукты
19.00 фруктовый, мясной плов, макароны с яйцом
21.30 смесь 250