Когда ждать сдвига в весе после окончания кормления?
Мамулечки,без вашей помощи,никуда.Закончила кормить,чуть больше месяца назад и решила,что пора заняться собой.Сижу на интервальном 4/20,хожу на массаж,занимаюсь спортом,совсем отказалась от мучного и сладкого,но вес ни грамма не ушел.Сижу на такой схеме с начала апреля.Я понимаю,что после окончания кормления,гормоны должны в норму прийти,но у меня уже руки опускаются,т.к. не вижу никакого результата.😭😭😭Когда мне ждать сдвига?!Может,кто был в такой ситуации?
Комментарии
В течение 8 часов в сутки можно кушать, а в течение 16 часов только вода.
Например: первый приём пищи в 12:00, а последний до 20:00
у меня похожая ситуация. пол года вес стоял на месте. потом начал падать. спорт+ диета+ массаж раз в неделю. посоветовали попить сорбенты в течении 2х недель после еды. после этого вес пошел на минус
А сколько калорий потребляете в сутки? Меньше 1200ккал для женщины очень опасно.
Организм в стрессе. Аккуратнее с такими методами похудения.
В любом случае, мы стройнеем, если потребляем меньше калорий, чем тратим.
От таких радикальных мер потом очень много плачевных последствий.
Прочитала комментарии выше.
Может стоит перейти на систему 8/16 и хотя бы через день подсчитывать калории?
Вес не уходит, потому что организм в шоке, в таком стрессе не будет отдавать жир. В первую очередь будут «таять» мышцы, ибо их затратно содержать
А замеры ?
Вес может стоять , а объемы нет
Объёмы,конечно,от массажа уходят,но только те места,которые массажируют. Но мне бы и остальные места,не помешало,"скинуть".🤣😁
@alexa.kaz Попробую,спасибо.А то хожу голодная,злая и вес стоИт мертво.😭
@evgeniyasavina, может организм в шоке и запасается, чтобы с голоду не умереть)) 4/20 не лучшее интервальное, лучше стандарт 8/16
@evgeniyasavina, конечно тяжело так 😂и согласна с комментом ниже организм может откладывать , потому что ему мало еды, от этого и стоит вес
Девочки,а что за схема 8/16?)) Можно мне объяснить не знающей🙈