Привет девочки) Срок уже приближается 😅 И мне так хочется родить без разрывов 🥲 Есть какие нибудь лайфхаки или профилактика от разрывов ?
А так слушать акушерку, не тужится просто так, терпеть боль😬😅
Я родила без разрывов, но когда были схватки еле терпела чтобы не начать тужиться