При боли в горле лизобакт,мирамистин, полоскания ромашкой, вода с солью+йод+сода. Лимон ни в коем случае при боли в горле, будет раздражать слизистую. Пейте побольше ягодных, полезных морсов. Нос промывать физ раствором, брызгать мирамистин, грипфероном капать. Если не поможет, то подключайте какие-либо детские капли.