Девочки ,что вы делали ,чтобы не было запоров ?😭😭😭😭😭 я уже боюсь ходить в уборную

Больше воды чернослив купите

сварите себе компот и много пейте. Ограничьте мучное, побольше клетчатки. Чернослив, вареная свекла

Больше кушайте овощей и фруктов и пейте больше воды

Я винегрет себе готовлю) эффект👍😆

Мне к сожалению ни свекла, ни клетчатка, ни вода не помогла

Единственное что помогло это компот из домашних сухофруктов ( абрикос, яблоки, груша, слива )

Ем огурцы, киви, много воды пью и мучного меньше

Только дюфалак помогал вечерами чернослив с кефиром

Мне помогала курага

Компот из сухофруктов, побольше чернослива. Свекольный салат. Все полезно)

Бросила пить железо и теперь все как по масле 😅