Девочки подскажите пожалуйста, что делать при сударагах ночью, 2 ночи просыпаюсь и адская боль. Пытаюсь сама сделать массаж но не получается, придумала только ноги на вверх закинуть. Но чуть отпустишь опять начинается, аж плакать хочется сильно от этой боли😭
Комментарии
Лежа тянуть носок на себя, а пятку от себя. Судороги могут говорить о нехватке магния и цинка. Цинка и магния много в тыквенных семечках.
Судороги от сосудов или мышцы? Если сосуды, то нужно спустить ноги на пол или в тапок на носок и растирать место свода, боль отпустит, а позже и совсем пропадёт. Если сводит мышцы, так у меня лишь в беременность началось, то помогает просто встать с кровати и пройтись маленько без всякого массажа.
Мне аспаркам при судорогах помогает, но не знаю, можно беременным или нет
Магний лучше возьмите на айхерб. Там дозировка больше будет.
Магний глицинат. И пейте по 350мг в день. Это ежедневная потребность.
Мне магний выписывал врач