Девочки) кто не пьёт, и не курит, и не нюхает и не колется, как вы расслабляетесь????? Я писец как устала..... а выхода…

Жру😂

3 способа выхода напряжения существуют : слёзы, движение и крик. Вот выбирайте или проплачьтесь, или прокричитесь в поле или двигайтесь: пробежка или что-то подобное, мне вот мыть зеркала помогает, тоже движение, туда псих направляю и польза и мне легче становится

Руль) ничто меня так не расслабляет и не успокаивает, как поездки в одиночестве под громкую музыку😍

Хожу на тренировки

Это единственный мой способ разрядки

Мое личное время.

Тренажёрный зал, бассейн, сауна

Раньше за руль и ехать , сейчас все силы в уборку

Ни слуха ни голоса ,но пою ....стает легче... Правда домочадцы помойму прибить готовы

Баня, русская баня!

Танцы, пол денс раскрепощает,начинаешь ценить свое тело и себя ,а на остальных пох...

Еда, обнимашки, секс, прогулка, музыка, баня много чего

Вкусняшки+фитнес 🙈

Ем и бегаю. Замкнутый круг🤣

Сделать что то для себя: все достали? Значит идите сами занимацтесь чем хотите, я кино сиотреть и кушать вкусняшки. Куда то одной съездить и да, под громкую музыку, купить что то для себя и тд..

Психолог 😂 правда иногда бывают флешбэки, но не сильные. Ну и я прошла все стадии от жизнь прекрасна до смысла жизни не существует. У меня достаточно запущенно было.

Составить список того что приносит удовольствие:

Уходовые процедуры(дома, не дома), кино, спорт, чай в тишине и т.д. И делать.

Еще хорошо помогает говорить в моменте о своих эмоциях, а не копить это все. Плохие эмоции, недовольство чем-то это не что-то постыдное, нормально говорить об этом.

Я хочу кальян покурить и не видеть своих мужчин часов 10-12 😅 просто чтоб уехали утром и вернулись вечером и спать легли

Тренировки мне не помогают, хожу через силу, слабость такая!

Новопассит и бассейн.