сколько в день стараетесь пройти шагов? я от 10000 до 15000. Надеюсь хоть такая физическая нагрузка не даст мне…
сколько в день стараетесь пройти шагов? я от 10000 до 15000. Надеюсь хоть такая физическая нагрузка не даст мне расползтись)
сколько в день стараетесь пройти шагов? я от 10000 до 15000. Надеюсь хоть такая физическая нагрузка не даст мне расползтись)
Валерия ·
10 тыс это норма, а 15 тыс это уже прям хорошая профилактика
Наталья·
Мама сына (1 год), беременна (38 нед.)
Круто))) норма средняя 8 т , вот её и стараюсь придерживаться 😅 а 10 - вообще хорошо /
Светлана·
Мама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Я после 13 лежу кверху лапками😅
Кристина··
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
я тоже))
lonlisa·
Как вы столько ходите!!!?
Кристина··
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
хожу нормально, иногда конечно тяжко, ну и к вечеру конечно как выжатый лимон))
lonlisa··
нет ну я бы тоже выходила
Детей та куда в этот момент
Или тоже проходят с вами?
Кристина··
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
в саду, ваши не ходят?
Татьяна К.·
Сегодня 18000 прошла.
Алёна 🌸·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Так же от 10 до 15, сейчас тепло, надеюсь до 20 увеличить
Зимой 10 ходила
Кристина··
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
тоже хочу до 20, но боюсь вечером буду никакая)
Алёна 🌸··
Мама двоих (1 год, 3 года)
ну вы в положении, поэтому да, тяжело будет) 10-15 вполне 👍
ira__msk·
Дай бог 1000 пройти😂
Кристина··
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
не гуляете с малышом ?)
ira__msk··
она пока спит, я работаю сижу. Или бабушка с ней, я совсем не люблю это дело🙈
А до родов часто даже до 500 шагов не доходило
Alice·
В ожидании первенца
От 7000 до 20000. По-разному. Вчера вот всего 5,5 тысяч шагов, но делала генуборку на кухне, так что физическая активность была)
karakkaplan·
Как говорит доктор : нужно ходить непрерывно определенное время, не считать количество шагов за день в целом
Я с ней согласна, хорошее кардио - это непрерывная например ходьба пользы больше
Наталья ·
Мама сына (2 года)
В среднем 20к нахаживаю в день, за две прогулки и домашние хлопоты + трижды в неделю фитнесс. Но все равно толку особо нет, так как рацион не фильтрую
Залина🌴·
Когда была беременна каждый вечер с мужем ходили по 8 км до недель 30 где-то, потом уже меньше намного. Но сейчас вообще не знаю как столько ходила тогда 😅 муж натренировал видимо. Сейчас гуляю с ребёнком 3-4 км (5000 шагов где то)
Лиза·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
У меня выходит 12-15 к плюс тренировки трижды в неделю.