Товарищи по несчастью, отзовитесь)

Со вчера шею тянет через плечо аж до локтя, в лежачем положении хуже, никак не удобно, вообще голову вправо сложно повернуть...Сегодня лучше вроде уже, но еще локоть ноет. Дело в том, что когда болит, если продуло, то я до шеи дотронуться не могу, болят мышцы и прям каменные. А это нормальные, мягкие, свободно массирую, только толку ноль от всевозможных растирок, вот сижу пишу и голова вниз, а тянет от шеи до локтя прям одновременно. Была недавно у ревматолога (колено болело), по Узи утоньшение хряща в колене, предположила что и локоть от этого страдает...(?), лечение с глюкозамином и хондроитином, и мовалис пью, пока никак... на завтра к неврологу записалась. У кого было похожее, что делали? Что за развалюшка со мной происходит?!😭😭😭