Девочки, поделитесь вашими историями похудения после родов😭😭😭. Аппетит не нормальный...

Я пока грудью кормила нажрала 25 кг в плюс🙈, только когда дочь от груди отказалась смогла себя взять в руки и сесть на диету

Я скинула сначала быстро, хз как, а потом набрала 5 кг и забеременела второй раз 😅 зимой расскажу 😂

Как же я вас понимаю.. Никак не могу вернуть фигуру, тоже аппетит зверский😬

Я готова весь день все точить 🤦‍♀️ всегда на ГВ набираю вес и завидую тем, кто на ГВ скидывает и ходит как вобла 😂

Я думаю самый лучший метод лень😀 я так устаю что мне лень встать и поесть)) только бутылка воды рядом и все) кг сбросила с помощью лени)) но вот формы с ленью не вернуть, вот погода как потеплеет надо больше гулять, очень помогает)

После завершения ГВ организм восстановится

Я уже дошла до ненависти к своему отражению в зеркале и цифре на весах🥴

Сейчас пробую интервальное голодание (16/8). Знаю, что любая диета или голодание - это не значит хорошо. Но диеты ненавижу, тк ещё больше башню рвёт от того, что только запреты-запреты. Пока мне нравится, потихоньку вес уходит (по смарт весам уходит именно жир) и нет ощущения ущемлённости в еде. Стараюсь, конечно, и более менее сбалансированно питаться, но и чай с печеньем пью😋

Ещё стала по утрам делать короткие 5-10-15 минут зарядки или йогу. Когда знаешь, что это на 10 минут, то легче как-то не забить на это и сделать, сын рядом ходит и особо не мешает (хотя боялась, что не даст позаниматься).

Хотелось бы добавить полноценные тренировки, но пока нет возможности. Но, думаю, комбинация интервального голодания и регулярных занятий или длительных прогулок может дать неплохой результат.

Тоже была такая проблема. И поправилась и ела, не могла похудеть. 2 месяца назад нашла онлайн тренера (недорого 2 т рублей в месяц), он мне отправил ПП меню на месяц и плюс ежедневно пишет список упражнений (занимает примерно 10-15 минут) за которые я должна обязательно отчитатся вечером( отлынивать не получится) И вообщем вес уходит и я далеко не голодаю. Это не реклама, но если кому надо могу спросить места.

Забыла написать мы всё ещё на ГВ и аппетит всё ещё сильный. За 2 месяца-4 кг.

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.