САХАР ИЛИ ЗАМЕНИТЕЛИ? Что опаснее на самом деле 🤷 ♀

САХАР ИЛИ ЗАМЕНИТЕЛИ?

Что опаснее на самом деле 🤷‍♀️

В наше время многие родители стараются оградить от ребенка от вредного сахара, заменяя его сахарозаменителями. А так ли это хорошо? Чем опасны на самом деле заменители?

❌ При употреблении сахарозаменителей в мозг поступает та же информация, что и при употреблении сахара. Образуются те же связи, та же зависимость.

❌Некоторые сахарозаменители, особенно аспартам, сахарин являются токсичными.Они вызывают нарушения гормональной и нервной системы.

❌Заменители влияют на состав нашей микрофлоры. В частности мальтодекстрин, а ведь его часто добавляют в "полезные продукты без сахара". Кроме того, кишечные бактерии начинают выделять вещества, провоцирующие воспалительную реакцию- это приводит к болезням и лишнему весу.

❌Такие сахарозаменители как сорбит и ксилит могут вызвать у детей метеоризм и диарею.

❌ Фруктоза и практически все сиропы вредны для организма ещё больше, чем сахар. Напрямую идёт в жир и вызывает жировой гепатоз печени.

Лучшие источники глюкозы для ребенка- фрукты, ягоды, мед, стевия, кокосовый саха. Но и их должно быть не очень много в рационе (кроме ягод, их может быть чуть больше).

А вы даете детям сахар или его заменители? Знали о вреде сахарозаменителей?