Работа, спорт, подруги, сериалы и фильмы по вечерам

Спасибо большое за ответы!❤

Работаю,учусь,спорт,пп еда,смотрю сериалы

Смотрю фильмы, сериалы, читаю, когда муж дома могу уйти погулять одна, по магазинам пройтись накупить обновок тоже поднимает настроение. Вкусняшки 🍨🍧🧁🎂поболтать с подружками и родными по телефону. После спорта дома тоже настроение хорошееи бодрячком. Срывов пока у меня ещё не было, просто усталость немного и день сурка. Самый лучший отдых, сменить обстановку на пару недель и взять няню😁хоть на пару часов в день.

Может мои методы вам помогут, во первых я занялась своим телом: вкусное здоровое питание и спорт(простые упражнения делаю дома, когда муж дома иду на пробежки, пока их было мало)

Вечером когда дети спят а мужа ещё нет (если нет) то зажигаю свечи, делаю ванночки для ног и читаю книгу Луизы Хей (она тоже много пишет о счастье и тп)

Слушаю медитации.

Сериалы смотреть перестала, но вот интересные фильмы стараюсь посмотреть (вместе с малышом часто, то есть постоянно отрываясь)

Когда муж дома часто отправляю его гулять с детьми (иногда через ор) но мне нужны эти полчаса в одиночестве- включаю музыку, делаю уборку.. или просто лежу :)

Вот пока так

Меня спасало только то, что когда все уже спали , я, как полуночница , садилась за любимый сериал или просто фильм, и , таким образом, чувствовала себя хоть на момент одной, предоставленной самой себе.

Жутко не высыпаюсь в такие дни , но по-другому не могу (не могла).

Потом пошла дочь в сад и стало полегче .

читаю,смотрю сериалы,гуляю/общаюсь с другими мамами на площадке.

но у меня нет нервных срывов. вы почему нервничаете? малыш сильно беспокойный ?

1) работа

2) хобби

3) вкусняшки