Где взять в себе силу и мотивации, чтобы не жрать и похудеть... Блин. Жру не так много, а вес прёт. Голодать.... Нее,…

Исключите сладкое, булки и сахар, белый хлеб. Ешьте овощи, мясо, сыр, яйца, яблоки. Через неделю будут результаты

Вакуум делайте, больше воды пейте , и старайтесь уменьшить порцию, возьмите одну небольшую тарелку и ешьте все с неё

И ещё наверное не надо зацикливаться на этом, так как, до родов и до беременности я была полная, и всегда стремилась похудеть , около 90 весила , и не могла, что только не перепробовала. А после родов вообще этих мыслей не было , акцент был на ребёнке, домашние дела , муж итд, и похудела на 32 кг

у вас как никак третьи роды, и младшему всего-то два месяца то есть восстановительные сорок дней совсем недавно прошли, конечно будет ещё живот

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

Я на диете Екатерины Миримановой постройнела со 110 до 65 кг. И постоянно в ее марафонах участвую. Сейчас как раз начался марафон "перестаем" заедать нервы. Всего за 1490.

Девчонки. Вот рекомендую, это просто бомба! Маленький Спойлер Все вкусное и вредное можно есть до 12.00 дня!

Скопировала с рассылки: В стоимость входит:

Доступ к личному кабинету в Клубе Минус 60 и курсам:

- Система 2.0 для начинающих

- Практикум. Перестаем заедать нервы и начинаем худеть.

- Программа физических нагрузок на 21 день.

- Рекомендации по уходу за кожей для поддержания упругости и красоты.

Подарки:

Курс "Система Минус 60 2.0 для начинающих".

Памятка «Как пережить праздники: 10 эффективных советов»

Рекомендации по режиму питания во время поста.

Постное меню (21 день).

Меню по классической версии Системы минус 60 (21 день).

Меню по Системе 2.0 (21 день).

Памятка "Как есть овощи и фрукты" (с рецептами и советами).

Рецепты натуральных средств по уходу за телом.

Методичка "Практические рекомендации по питанию и физическим нагрузкам в разные периоды менструального цикла".

Доступ к секретному чату Телеграм

Революционная альтернатива скучным он-лайн эфирам! Уникальная возможность получить максимум от личного общения с автором Системы Минус 60!

Ежедневно в этом чате Катя будет делиться с вами хорошим настроением, секретами мотивации, упражнениями по психологии и рецептами в видео, аудио и текстовом формате.

Марафон длится 3 недели, а это всего 71 рубль в день. Смешная цена за огромное количество практической информации по снижению веса и ежедневную поддержку от автора Системы Минус 60 и участников марафона.

Как принять участие?

Регистрируйтесь по ссылке: https://club-minus60.ru/buy/28

Сразу после оплаты вы получите доступ к обучающим программам, подарки и ссылку на Секретный чат Телеграм.