Полезная инфа у него ссылка

Пропевайте инфу через песни кокомелон😂 должно сработать✊🏻😅

Собираю пазлы чтоб мозг работал.

Ну какая мотивация?! У вас трое маленьких деток. Они сами себе еду наложить и поесть не могут. У вас абсолютно нормальное состояние. Не нагружайте себя еще больше. Это ведь временно. Пару годиков и будете развиваться семимильными шагами.

Я просто жду, когда ребенок подрастет. Я знаю, что когда сын пойдет в сад у меня будет больше времени и я могу начать повторять свои знания и навыки. Для того, чтобы выйти на работу и быть на коне нужно начинать постепенно и также осторожно увеличивать нагрузку на мозг. Сейчас я вообще не парюсь, что перестала мозги качать. Наоборот кайфую, что могу себе это позволить (беременность, постродовая депрессия меня вымотали очень сильно) сейчас просто восстанавливаю себя. Нет причин для тревог, доверьтесь себе. Как только время найдется - ваш мозг вспомнит все. Абсолютно. Вы сами удивитесь на что вы способны.
У меня точно такие же сильные тревоги были после дочи, когда она еще в сад не пошла, но уже была более менее самостоятельной. А я чувствовала как я тупела, но не могла заставить себя прочитать что нибудь. В итоге вышла на работу с маленькой ставкой, чтоб если что прибежать в сад. Через месяц мне ставку повысили от того, что я начала усердно работать. Через два месяца я была просто завалена работой, мотивацией и саморазвитием, я все успевала. Доверьтесь своему организму, если вы не хотите ничего заумного пока читать - значит вам это не надо пока что. Отдохните, ведь вы должны именно отдыхать после быта и детей. Если будете себя заставлять что то делать - выгорание не за горами.

Читайте хотя бы худож литературу

Я много читаю, смотрю документалки, а то реально деградация прям у меня. Дети в садик ходят?

Нужно какое нибудь занятие, которое вам по душе. Вот прям чтоб сильно нравилось этим заниматься. Тогда все области мозга начинают работать, чем бы вы не занимались. Хобби.
И время на него тоже нужно строго выделить. Прям чтоб это было только ваш час к примеру. Сначала час, потом увеличивать время. Нужно чтоб вы смогли находить это время.
Допустим после первых родов у меня была цель похудеть. И я уходила в горы на 2 часа. Музыка и я ) это была моя тренировка. После вторых родов я подсела на разные документалки и много нового узнаю и удивляюсь как я раньше этого не знала.
Понимаю что с тремя детьми это все сделать сложнее. Но увлечение вам нужно.

Мне помогло выход на работу, и то тупила месяц- полтора