ПОЧЕМУ Я ПЬЮ ВОДУ С ЛИМОНОМ 🍋 НАТОЩАК И НЕ ТОЛЬКО?

⠀

Когда мы выпиваем лимонную воду на голодный желудок, стимулируется выброс желчи. Если в желудке осталась пища, съеденная минувшим вечером, то желчь и лимонный сок помогут ее переварить; также это способствует очищению кишечника от шлаков.

⠀

А мы знаем: чем лучше очищается организм, тем эффективнее снижается вес.

⠀

Кроме того, вода с лимоном улучшает состояние кожи⤵️

⠀

В лимонной воде содержится очень много витаминов и антиоксидантов, которые участвуют в процессе разглаживания кожи и замедляют процесс ее старения. Способствует выработке коллагена — жизненно важного белка, который является частью соединительной ткани, необходимой для заживления ран.

⠀

Также вода с лимоном помогает здоровью суставов. Она выводит из организма мочевую кислоту, которая с возрастом и из-за не всегда правильного питания может накапливаться в суставах и вызывать воспаления.

⠀

Еще вода с лимоном укрепляет иммунитет. Она компенсирует потерю витамина C, что помогает организму справляться с вирусами. Калий, содержащийся в напитке, поддерживает водно-солевой баланс в организме.

⠀

Вода с лимоном также ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение, помогает похудеть, а также предотвратить образование камней в почках за счет значительного увеличения уровня цитрата в моче.

⠀

Рекомендовано выпивать в течение дня один или два стакана лимонного сока во время еды и один стакан между приемами пищи. В день можно использовать сок двух-трех лимонов (это четыре-шесть столовых ложек).

⠀

Однако добавлять лимон в каждый стакан воды необязательно. Лимонный сок очень кислый, а чрезмерное употребление напитка может разрушить эмаль зубов. Поэтому рекомендовано пить лимонную воду из трубочки, так жидкость будет меньше контактировать с зубами.

⠀

Так же воду с лимоном не стоит пить тем, у кого есть проблемы с желудком и кишечником или аллергия на лимон 🍋

⠀

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🙌